Chức Năng Enzyme

Tổng hợp các bài viết thuộc chủ đề Chức Năng Enzyme xem nhiều nhất, được cập nhật mới nhất ngày 21/01/2021 trên website Chudongthanghoa.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung Chức Năng Enzyme để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, chủ đề này đã đạt được 5.247 lượt xem.

Có 256 tin bài trong chủ đề【Chức Năng Enzyme】

【#1】Chức Năng Của Protein Enzyme Là Gì? Chức Năng Enzyme Protein: Ví Dụ

Công việc của cơ thể chúng ta – một quá trình rất phức tạp, trong đó hàng triệu tế bào tham gia, hàng ngàn chất khác nhau. Nhưng có một khu vực mà là hoàn toàn phụ thuộc vào các protein cụ thể, mà không có đời sống con người hoặc động vật sẽ hoàn toàn không thể. Như bạn có thể đoán, chúng ta đang nói bây giờ về các enzym.

Hôm nay chúng ta sẽ xem xét các enzyme chức năng của protein. Đây là một khu vực chủ yếu của hóa sinh.

Kể từ khi nền tảng của các chất này chủ yếu là protein, sau đó họ có thể được xem xét bởi chúng. Bạn nên biết rằng đối với các enzym lần đầu tiên được phát hiện vào những năm 30 của thế kỷ 19, chỉ có các nhà khoa học mất hơn một thế kỷ, để đi đến một định nghĩa nhiều hay ít thống nhất cho họ. Vì vậy, những gì chức năng được thực hiện bởi các enzyme protein? Về vấn đề này, cũng như cấu trúc và các phản ứng trong những ví dụ của họ, bạn sẽ học hỏi từ bài viết này.

Bạn cần phải hiểu rằng không phải tất cả các protein có thể là một enzyme, ngay cả về mặt lý thuyết. protein hình cầu chỉ tạo khả năng trưng bày hoạt động xúc tác đối với các hợp chất hữu cơ khác với. Như với tất cả các hợp chất tự nhiên trong lớp này, các enzym được cấu tạo của amino acid. Lưu ý rằng chức năng enzyme protein (ví dụ trong số đó sẽ được trong bài viết) có thể được thực hiện chỉ bởi một người có khối lượng phân tử nhỏ hơn 5000.

một loại enzyme, là gì định nghĩa hiện đại

Enzym – một chất xúc tác sinh học của xứ. Họ có khả năng tăng tốc phản ứng, do sự tiếp xúc gần gũi giữa các chất phản ứng (chất nền). Chúng tôi có thể nói rằng chức năng enzyme protein – một quá trình một số xúc tác các phản ứng sinh hóa mà là duy nhất cho một cơ thể sống. Chỉ một phần nhỏ trong số họ có thể được sao chép trong phòng thí nghiệm.

Cần lưu ý rằng trong lĩnh vực này đã có một số bước đột phá trong những năm gần đây. Các nhà khoa học đã dần dần đến gần để tạo ra các enzym nhân tạo có thể được sử dụng không chỉ cho các mục đích kinh tế, mà còn thuốc. Nó được phát triển enzym có hiệu quả có thể tiêu diệt thậm chí khu vực nhỏ của ung thư phôi thai.

Phần nào của các enzym tham gia trực tiếp trong phản ứng?

Lưu ý rằng, tiếp xúc với bề mặt không bao gồm toàn bộ cơ thể của enzyme, nhưng chỉ một phần nhỏ trong số đó được gọi là vị trí hoạt động. Đây là tài sản chính của họ về bổ sung. Khái niệm này ngụ ý rằng các enzyme là lý tưởng để các chất nền trong các hình thức và tính chất vật lý và hóa học của chúng. Chúng tôi có thể nói rằng chức năng của enzyme trong trường hợp này là như sau:

  • nước của họ đi xuống từ bề mặt vỏ.
  • Có một biến dạng nhất định (phân cực, ví dụ).
  • Sau đó họ được sắp xếp theo một cách đặc biệt trong không gian, trong khi di chuyển gần hơn với nhau.

Những yếu tố dẫn đến sự tăng tốc của phản ứng. Bây giờ, chúng ta hãy làm một so sánh giữa các enzym và các chất xúc tác vô cơ.

Như bạn có thể thấy, các chức năng của enzyme protein đòi hỏi đặc hiệu. Bởi chính nó cũng sẽ bổ sung thêm rằng nhiều người trong các protein này cũng có loài cụ thể. Đơn giản chỉ cần đặt, các enzym con người hầu như không thích hợp cho một con lợn guinea.

Thông tin quan trọng về cấu trúc của enzyme

Cấu trúc của các hợp chất này được tách ra ngay lập tức ba cấp độ. Cấu trúc chính có thể được xác định bởi các amino acid là một phần của các enzym. Kể từ khi chức năng enzyme protein, ví dụ về mà chúng tôi đã nhiều lần được trích dẫn trong bài viết này, có thể được thực hiện chỉ bởi một số loại hợp chất, để xác định chúng một cách chính xác trên cơ sở đó là khá thực tế.

Đối với cấp trung học, các phụ kiện sung được xác định bằng phương pháp loại bổ sung của trái phiếu có thể xảy ra giữa các amino acid. hydro này thông tin liên lạc, điện, kỵ nước, và der Waals tương tác Van. Như một kết quả của sự căng thẳng gây ra những kết nối này trong các phần khác nhau của enzyme sản xuất α-xoắn, vòng lặp và β-sợi.

Cấu trúc đại học là kết quả của sự kiện là phần tương đối lớn của chuỗi polypeptide đơn giản là gấp. Những sợi kết quả là được gọi là lĩnh vực. Cuối cùng, sự hình thành cuối cùng của cấu trúc này diễn ra chỉ sau khi một sự tương tác ổn định thành lập giữa các lĩnh vực khác nhau. Nên nhớ rằng sự hình thành của các lĩnh vực mình đi một cách hoàn toàn độc lập với nhau.

Một số đặc điểm miền

Thông thường, các chuỗi polypeptide mà từ đó chúng được hình thành, bao gồm khoảng 150 amino acid. Khi lĩnh vực tương tác với nhau, tạo thành giọt. Kể từ khi chức năng được thực hiện bởi các trang web hoạt động enzyme dựa vào chúng, nên hiểu tầm quan trọng của quá trình này.

Tên miền riêng của mình được đặc trưng bởi thực tế là giữa amino acid trong cấu trúc của nó có rất nhiều tương tác. số của họ là cao hơn rất nhiều đối với những phản ứng giữa bản thân lĩnh vực. Như vậy, khoang giữa chúng tương đối “dễ bị tổn thương” cho hành động của dung môi hữu cơ khác nhau. Khối lượng của trật tự từ 20-30 angstrom khối phù hợp với nhiều phân tử nước. lĩnh vực khác nhau thường có một cấu trúc ba chiều hoàn toàn độc đáo, đó là liên kết với việc thực hiện các chức năng hoàn toàn khác nhau.

các trang web hoạt động

Như một quy luật, các trang web hoạt động đều nằm đúng giữa các lĩnh vực. Theo đó, mỗi trong số đó đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình phản ứng. Do sự sắp xếp này của các lĩnh vực tìm thấy sự linh hoạt đáng kể, sự nhanh nhẹn trong lĩnh vực enzyme. Đây là cực kỳ quan trọng, vì các chức năng enzym được thực hiện chỉ có những hợp chất phù hợp có thể thay đổi vị trí không gian của nó.

Giữa chiều dài trái phiếu polypeptide trong cơ thể của enzyme, và bởi các chức năng như thế nào phức tạp mà họ thực hiện, có một liên kết trực tiếp. vai trò phức tạp cả đạt được bằng cách hình thành các vị trí hoạt động của phản ứng giữa miền xúc tác và do sự hình thành các lĩnh vực hoàn toàn mới.

Một số protein, enzyme (ví dụ – lysozyme và glycogen) có thể khác nhau rất nhiều về kích thước (129 và 842 amino acid, tương ứng), mặc dù phản ứng được xúc tác phân cắt của liên kết hóa học của các loại tương tự. Sự khác biệt là các enzym lớn hơn và lớn có thể kiểm soát tốt hơn vị trí của nó trong không gian, đảm bảo sự ổn định lớn hơn và tốc độ của phản ứng.

Việc phân loại chính của các enzym

1. Oxidoreductases. Chức năng của các enzyme trong trường hợp này – kích thích các phản ứng oxi hóa khử.

2. Transferases. Có thể thực hiện các chất chuyển giữa các nhóm sau:

  • đơn vị One-carbon.
  • Còn lại của aldehyt và xeton.
  • Acyl và glycosyl thành phần.
  • Alkyl (như là một ngoại lệ không thể chịu đựng CH3) dư lượng.
  • căn cứ đạm.
  • Nhóm có chứa phốt pho.

3. Hydrolases. Trong trường hợp này, các chức năng của enzyme là để tách các protein của các loại sau đây của các hợp chất:

  • Este.
  • Glycosides.
  • Este và thioesters.
  • trái phiếu loại peptide.
  • loại mối quan hệ CN (trừ các peptide giống nhau).

4. Lyases. Có khả năng tách rời nhóm với hình tiếp theo của một liên kết đôi. Hơn nữa, có thể thực hiện quá trình nghịch đảo: tham gia nhóm được lựa chọn để tăng gấp đôi trái phiếu.

5. isomerase. Trong trường hợp này, các chức năng của enzyme protein phức tạp phản ứng xúc tác đồng phân. Nhóm này bao gồm các enzym sau:

  • Racemase, epimerase.
  • Tsistransizomerazy.
  • oxidoreductases nội phân tử.
  • transferases nội phân tử.
  • lyase nội phân tử.

6. ligases (hay còn gọi là synthetase). Chúng được sử dụng để tách của ATP trong khi hình thành một số kết nối.

Nó rất dễ dàng để nhận thấy rằng các chức năng của enzyme protein là vô cùng quan trọng, vì họ là đối với một số kiểm soát mức độ hầu như tất cả các phản ứng diễn ra mỗi giây trong cơ thể bạn.

Những gì còn lại của enzyme sau khi tương tác với các chất nền?

Thông thường, các enzyme là một protein có nguồn gốc hình cầu, trung tâm hoạt động trong số đó được thể hiện bằng cùng một amino acid của nó. Trong mọi trường hợp khác, ở phần trung tâm kết nối vững chắc với nó nhóm giả hoặc coenzyme (ATP, ví dụ), mối quan hệ là yếu hơn nhiều. Một chất xúc tác gọi là holoenzyme, và dư lượng của nó, sau khi loại bỏ các apoenzyme ATP hình thành.

Như vậy, theo tính năng này enzyme phân thành các nhóm sau:

  • Đơn giản hydrolase, lyase, và isomerase, mà nói chung không chứa cơ sở coenzyme.
  • protein enzyme (ví dụ – một số transaminase) bao gồm một nhóm giả (axit lipoic, ví dụ). Nhóm này bao gồm nhiều peroxidase.
  • Enizmy mà cần tái tạo coenzyme. Chúng bao gồm kinase, cũng như hầu hết các oxidoreductases.
  • chất xúc tác khác, các thành phần trong đó là không hiểu chưa đầy đủ.

Tất cả các chất mà là một phần của nhóm đầu tiên, được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp thực phẩm. Tất cả các chất xúc tác khác đòi hỏi điều kiện rất cụ thể để kích hoạt nó, và do đó chỉ có tác dụng trong cơ thể, hoặc trong một số thí nghiệm trong phòng thí nghiệm. Như vậy, chức năng của enzyme – đây là một phản ứng rất cụ thể, trong đó bao gồm trong việc kích thích (xúc tác) phản ứng trong một số loại điều kiện rõ ràng của cơ thể con người hoặc động vật.

Chuyện gì xảy ra tại vị trí hoạt động, hoặc lý do tại sao các enzym làm việc rất hiệu quả?

Chúng tôi đã nhiều lần nói rằng chìa khóa để hiểu biết về xúc tác enzyme là việc tạo ra các trung tâm hoạt động. Chính ở đó mà những ràng buộc cụ thể của bề mặt, mà trong điều kiện như vậy là nhiều tích cực hơn phản ứng. Để cho bạn hiểu sự phức tạp của các phản ứng được thực hiện ở đó, đưa ra một ví dụ đơn giản để xảy ra quá trình lên men glucose, nó là cần thiết một lần 12 enzyme! Tương tự tương tác khó khăn trở thành có thể chỉ do thực tế rằng một loại protein mà thực hiện chức năng của enzyme có mức độ cao nhất của đặc hiệu.

Các loại enzyme đặc hiệu

Nó là tuyệt đối. Trong trường hợp này, các đặc trưng được hiển thị chỉ có một, được xác định đúng loại enzyme. Như vậy, urease chỉ tương tác với urê. Với sữa lactose như nó đi vào phản ứng dưới bất kỳ điều kiện. Đó là những gì chức năng được thực hiện bởi các protein, enzyme trong cơ thể.

Bên cạnh đó, nhóm không phải là phổ biến đặc hiệu tuyệt đối. Như có thể hiểu từ tên gọi, trong trường hợp này có “tiếp nhận” Nghiêm một lớp học của các hợp chất hữu cơ (este, trong đó có rượu phức tạp hoặc aldehyt). Ví dụ, pepsin, đó là một trong những enzyme quan trọng của dạ dày, chỉ cho thấy đặc hiệu cho quá trình thủy phân của liên kết peptide. Alcohol dehydrogenase tương tác độc quyền với rượu và laktikodegidraza không chia bất cứ điều gì khác hơn là axit alpha-hydroxy.

Nó cũng xảy ra rằng các đặc tính chức năng của enzyme của một nhóm đặc biệt các hợp chất, nhưng trong điều kiện nhất định, các enzym có thể hoạt động trên khá khác biệt so với chính “mục đích” của họ về một chất. Trong trường hợp này, chất xúc tác “xu hướng” tới lớp nhất định các chất, nhưng trong điều kiện nhất định nó có thể tách và các hợp chất khác (không nhất thiết phải tương đương). Tuy nhiên, trong trường hợp này, phản ứng sẽ đi chậm hơn.

Rộng rãi biết đến với khả năng của trypsin để hành động liên kết peptide, nhưng ít người biết rằng protein này mà thực hiện chức năng của enzym trong đường tiêu hóa, cũng có thể phản ứng với các hợp chất este khác nhau.

Cuối cùng, có tính đặc hiệu của quang. Những enzyme có thể tương tác với một loạt các chất liệt kê hoàn toàn, nhưng chỉ với điều kiện họ có một tính chất quang học được xác định rõ. Như vậy, chức năng của enzyme protein trong trường hợp này rất giống với nguyên tắc hành động không phải là enzyme, chất xúc tác và nguồn gốc vô cơ.

Những yếu tố nào xác định hiệu quả của xúc tác?

Ngày nay, người ta tin rằng yếu tố quyết định một mức độ rất cao về hiệu quả của các enzym là:

  • tập trung có hiệu lực.
  • không gian hiệu lực định hướng.
  • Sự linh hoạt của trung tâm phản ứng tích cực.

Nói chung, ảnh hưởng của nồng độ chất không khác với trong các phản ứng xúc tác vô cơ. Trong trường hợp này, nồng độ chất nền như vậy, mà là lớn hơn một giá trị tương tự cho tất cả những thứ khác thể tích dung dịch ở trung tâm hoạt động nhiều lần. Ở trung tâm phản ứng một cách chọn lọc phân loại chất phân tử mà phải phản ứng với nhau. Nó không phải là khó để đoán rằng hiệu ứng này dẫn đến sự gia tăng tốc độ phản ứng hóa học vài bậc.

Khi một quá trình hóa học tiêu chuẩn diễn ra, nó là vô cùng quan trọng, là một phần của các phân tử tương tác sẽ va chạm với nhau. Một cách đơn giản, chất của phân tử tại thời điểm va chạm phải được định hướng đúng tương đối với nhau. Do thực tế là được thực hiện dưới sức ép, sau đó tất cả các thành phần tham gia được sắp xếp theo một đường nhất định, phản ứng xúc tác được tăng tốc lên khoảng ba đơn đặt hàng của một lượt như vậy trong vị trí hoạt động của enzyme.

Dưới multifunctionality trong trường hợp này nó đề cập đến một tài sản của tất cả các thành phần của trang web hoạt động cùng một lúc (hoặc Nghiêm phối hợp) hành động trên phân tử “điều trị” chất. Trong đó một (phân tử) không chỉ cố định phù hợp trong không gian (xem. Trên), nhưng thay đổi cũng rất đặc trưng của nó. Tất cả điều này cùng dẫn đến một thực tế là enzyme đang trở thành dễ dàng hơn để hoạt động trên bề mặt khi cần thiết.


【#2】Thực Phẩm Chức Năng Coenzyme Q10: Hướng Dẫn Sử Dụng, Tác Dụng, Liều Dùng & Giá Bán

Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 là gì?

Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 là Thực phẩm chức năng nhóm Thực phẩm chức năng có thành phần Coenzyme q10 ………….30mg. Thực phẩm chức năng sản xuất bởi Holista Health (Canada) Inc. lưu hành ở Việt Nam và được đăng ký với SĐK 7151/2014/ATTP-XNCB.

– Phân loại: Thực phẩm chức năng

– Số đăng ký: 7151/2014/ATTP-XNCB

– Nhóm thuốc: Thực phẩm chức năng

– Doanh nghiệp sản xuất: Holista Health (Canada) Inc.

Thành phần

Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 có chứa thành phần chính là Coenzyme q10 ………….30mg các hoạt chất khác và tá dược vừa đủ hàm lượng thuốc nhà cung sản xuất cung cấp.

Dạng thuốc và hàm lượng

– Dạng bào chế: Viên nang

– Đóng gói: Lọ 50 viên

– Hàm lượng:

Cần xem kỹ dạng thuốc và hàm lượng ghi trên bao bì sản phẩm hoặc trong tờ hướng dẫn sử dụng để biết thông tin chính xác dạng thuốc và hàm lượng trong sản phẩm.

Tác dụng

Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 có tác dụng gì?

Xem thông tin tác dụng của Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 được quy định ở mục tác dụng, công dụng trong tờ hướng dẫn sử dụng Thực phẩm chức năng.

Tác dụng, công dụng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong trường hợp khác

Mỗi loại dược phẩm sản xuất đều có tác dụng chính để điều trị một số bệnh lý hay tình trạng cụ thể. Chính gì vậy chỉ sử dụng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 để điều trị các bênh lý hay tình trạng được quy định trong hướng dẫn sử dụng. Mặc dù Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 có thể có một số tác dụng khác không được liệt kê trên nhãn đã được phê duyệt bạn chỉ sử dụng Thực phẩm chức năng này để điều trị một số bệnh lý khác khi có chỉ định của bác sĩ.

Chỉ định

Đối tượng sử dụng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 (dùng trong trường hợp nào)

Dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong trường hợp nào? Đọc kỹ thông tin chỉ định Thực phẩm chức năng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong tờ hướng dẫn sử dụng

Chống chỉ định

Đối tượng không được dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Không được dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong trường hợp nào? Đọc kỹ thông tin chống chỉ định Thực phẩm chức năng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong tờ hướng dẫn sử dụng

Liều lượng và cách dùng

Cách dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Mỗi loại thuốc, dược phẩm sản xuất theo dạng khác nhau và có cách dùng khác nhau theo đường dùng. Các đường dùng thuốc thông thường phân theo dạng thuốc là: thuốc uống, thuốc tiêm, thuốc dùng ngoài và thuốc đặt. Đọc kỹ hướng dẫn cách dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 ghi trên từ hướng dẫn sử dụng thuốc, không tự ý sử dụng thuốc theo đường dùng khác không ghi trên tờ hướng dẫn sử dụng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10.

Liều lượng dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Nên nhớ rằng có rất nhiều yếu tố để quy định về liều lượng dùng thuốc. Thông thường sẽ phụ thuộc vào tình trạng, dạng thuốc và đối tượng sử dụng. Hãy luôn tuân thủ liều dùng được quy định trên tờ hướng dẫn sử dụng và theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ.

Liều dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 cho người lớn

Các quy định về liều dùng thuốc thường nhằm hướng dẫn cho đối tượng người lớn theo đường uống. Liều dùng các đường khác được quy định trong tờ hướng dẫn sử dụng. Không được tự ý thay đổi liều dùng thuốc khi chưa có ý kiến của bác sĩ, dược sĩ.

Liều dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 cho cho trẻ em

Các khác biệt của trẻ em so với người lớn như dược động học, dược lực học, tác dụng phụ… đặc biệt trẻ em là đối tượng không được phép đem vào thử nghiệm lâm sàng trước khi cấp phép lưu hành thuốc mới. Chính vì vậy dùng thuốc cho đối tượng trẻ em này cần rất cẩn trọng ngay cả với những thuốc chưa được cảnh báo.

Quá liều, quên liều, khẩn cấp

Xử lý trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều

Trong các trường hợp khẩn cấp hoặc dùng quá liều có biểu hiện nguy hiểm cần gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến Cơ sở Y tế địa phương gần nhất. Người thân cần cung cấp cho bác sĩ đơn thuốc đang dùng, các thuốc đang dùng bao gồm cả thuốc kê toa và thuốc không kê toa.

Nên làm gì nếu quên một liều

Trong trường hợp bạn quên một liều khi đang trong quá trình dùng thuốc hãy dùng càng sớm càng tốt(thông thường có thể uống thuốc cách 1-2 giờ so với giờ được bác sĩ yêu cầu).Tuy nhiên, nếu thời gian đã gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm đã quy định. Lưu ý không dùng gấp đôi liều lượng đã quy định.

Thận trọng, cảnh báo và lưu ý

Lưu ý trước khi dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Sử dụng thuốc theo đúng toa hướng dẫn của bác sĩ. Không sử dụng thuốc nếu dị ứng với bất cứ thành phần nào của thuốc hoặc có cảnh báo từ bác sĩ hoặc dược sĩ. Cẩn trọng sử dụng cho trẻ em, phụ nữ có thai, cho con bú hoặc vận hành máy móc.

Lưu ý dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong thời kỳ mang thai

Lưu ý chung trong thời kỳ mang thai: Thuốc được sử dụng trong thời kỳ thai nghén có thể gây tác dụng xấu(sảy thai, quái thai, dị tật thai nhi…) đến bất cứ giai đoạn phát triển nào của thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu. Chính vì vậy tốt nhất là không nên dùng thuốc đối với phụ nữ có thai. Trong trường hợp bắt buộc phải dùng, cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi quyết định.

Xem danh sách thuốc cần lưu ý trong thời kỳ mang thai

Lưu ý dùng thuốc Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 trong thời kỳ cho con bú

Lưu ý chung trong thời kỳ cho con bú: Thuốc có thể truyền qua trẻ thông qua việc bú sữa mẹ. Tốt nhất là không nên hoặc hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ cho con bú. Rất nhiều loại thuốc chưa xác định hết các tác động của thuốc trong thời kỳ này bà mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc.

Xem danh sách thuốc cần lưu ý trong thời kỳ cho con bú

Tác dụng phụ

Các tác dụng phụ của Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Các tác dụng phụ khác của Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Tương tác thuốc

Khi sử dụng cùng một lúc hai hoặc nhiều thuốc thường dễ xảy ra tương tác thuốc dẫn đến hiện tượng đối kháng hoặc hiệp đồng.

Tương tác Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 với thuốc khác

Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 có thể tương tác với những loại thuốc nào? Dành cho chuyên gia hoặc những người có kiến thức chuyên môn. Không tự ý nghiên cứu và áp dụng khi chưa có kiến thức chuyên môn

Tương tác Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 với thực phẩm, đồ uống

Khi sử dụng thuốc với các loại thực phẩm hoặc rượu, bia, thuốc lá… do trong các loại thực phẩm, đồ uống đó có chứa các hoạt chất khác nên có thể ảnh hưởng gây hiện tượng đối kháng hoặc hiệp đồng với thuốc. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ về việc dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 cùng thức ăn, rượu và thuốc lá.

Dược lý và cơ chế tác dụng

Nội dung về dược lý và cơ chế tác dụng của Thực phẩm chức năng Coenzyme q10chỉ dành cho chuyên gia hoặc những người có kiến thức chuyên môn. Không tự ý nghiên cứu và áp dụng nếu không có kiến thức chuyên môn

Dược động học

Thông tin dược động học Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 chỉ dành cho chuyên gia hoặc những người có kiến thức chuyên môn. Không tự ý nghiên cứu và áp dụng nếu không có kiến thức chuyên môn

Độ ổn định và bảo quản thuốc

Nên bảo quản Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 như thế nào

Nồng độ, hàm lượng, hoạt chất thuốc bị ảnh hưởng nếu bảo thuốc không tốt hoặc khi quá hạn sử dụng dẫn đến nguy hại khi sử dụng. Đọc kỹ thông tin bảo quản và hạn sử dụng thuốc được ghi trên vỏ sản phẩm và tờ hướng dẫn sử dụng thuốc. Thông thường các thuốc được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và ánh sáng. Khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng nên tham khảo với bác sĩ, dược sĩ hoặc đơn vị xử lý rác để có cách tiêu hủy thuốc an toàn. Không nên vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu.

Lưu ý khác về bảo quản Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Lưu ý không để Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 ở tầm với của trẻ em, tránh xa thú nuôi. Trước khi dùng Thực phẩm chức năng Coenzyme q10, cần kiểm tra lại hạn sử dụng ghi trên vỏ sản phẩm, đặc biệt với những dược phẩm dự trữ tại nhà.

Giá bán và nơi bán

Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 giá bao nhiêu?

Giá bán Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 sẽ khác nhau ở các cơ sở kinh doanh thuốc. Liên hệ nhà thuốc, phòng khám, bệnh viện hoặc các cơ sở có giấy phép kinh doanh thuốc để cập nhật chính xác giá Thực phẩm chức năng Coenzyme q10.

Tham khảo giá Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 do doanh nghiệp xuất/doanh nghiệp đăng ký công bố:

Nơi bán Thực phẩm chức năng Coenzyme q10

Mua Thực phẩm chức năng Coenzyme q10 ở đâu? Nếu bạn có giấy phép sử dụng thuốc hiện tại có thể mua thuốc online hoặc các nhà phân phối dược mỹ phẩm để mua sỉ Thực phẩm chức năng Coenzyme q10. Với cá nhân có thể mua online các thuốc không kê toa hoặc các thực phẩm chức năng…Để mua trực tiếp hãy đến các nhà thuốc tư nhân, nhà thuốc bệnh viện, nhà thuốc phòng khám hoặc các cơ sở được phép kinh doanh thuốc gần nhất.


【#3】Chức Năng Của Enzym. Vai Trò Của Các Enzyme Trong Cơ Thể

Enzym – một protein hình cầu, giúp vượt qua tất cả quá trình tế bào. Giống như tất cả các chất xúc tác, họ không thể quay lưng lại phản ứng, và được sử dụng để thúc đẩy nó.

Nội địa hóa của các enzym trong tế bào

Hầu như tất cả các enzyme của glycolysis nằm trong tế bào chất. Enzyme Krebs chu kỳ – trong ma trận của ty lạp thể. Các hoạt chất chứa trong lysosome thủy phân.

Một số mô và cơ quan của động vật và thực vật không chỉ trên một tập hợp các enzym, mà còn cho hoạt động của họ. Tính năng này sử dụng các loại vải trên lâm sàng trong chẩn đoán các bệnh nhất định.

Ngoài ra còn có các tính năng với lứa tuổi cụ thể trong hoạt động và tập hợp các enzym trong các mô. Họ rõ ràng nhất có thể nhìn thấy trong giai đoạn phát triển phôi thai khi mô khác biệt.

Có rất nhiều hệ thống chức danh, mỗi trong số đó sẽ đưa vào tài khoản các thuộc tính của enzyme mức độ khác nhau.

  • Tầm thường. Tên của các chất được trao cho nhân vật ngẫu nhiên. Ví dụ, pepsin (pepsis -. “Tiêu hóa”, Gr) Và trypsin (tripsis – “loãng” Hy Lạp.)
  • Rational. Tên của enzyme bao gồm bề mặt và kết thúc của “-ase”. Ví dụ, amylase tăng tốc độ quá trình thủy phân tinh bột (amylo -. “Tinh bột”, tiếng Hy Lạp).
  • Moscow. Nó đã được thông qua năm 1961 của Ủy ban Quốc tế về danh pháp của các enzym tại V International Congress Sinh hóa. Tiêu đề chất bao gồm một chất nền và phản ứng được xúc tác (gia tốc) bởi các enzyme. Nếu chức năng của enzyme là để chuyển một nhóm các nguyên tử từ một phân tử (chất nền) khác (người chấp nhận), chất xúc tác bao gồm tên và tên hóa học của người chấp nhận. Ví dụ, trong phản ứng chuyển nhóm amin từ alanin axit 2-oksiglutarovuyu tham alanin enzyme: 2-oksoglutarataminotransferaza. Tên này phản ánh:
    • chất nền – alanin;
    • chấp nhận – axit 2-oxoglutaric;
    • amin dung nạp trong phản ứng.

Ủy ban quốc tế đã biên soạn một danh sách tất cả các enzym được biết đến, được cập nhật liên tục. Điều này là do việc phát hiện ra các chất mới.

phân loại enzyme

Chia sẻ enzyme thành các nhóm theo hai cách. Là người đầu tiên đưa ra hai lớp học của các chất:

  • rất đơn giản – chỉ gồm các protein;
  • phức tạp – có chứa một phần protein (apoenzyme) và phi protein gọi là coenzyme.

Vitamin có thể được bao gồm trong phần phi protein của enzyme phức tạp. Tương tác với các chất khác xảy ra thông qua các trang web hoạt động. Tổng số phân tử enzyme không tham gia vào quá trình này.

Tính chất của enzyme, cũng như các protein khác, được xác định bởi cấu trúc của chúng. Tùy thuộc vào các chất xúc tác nó chỉ được thúc đẩy phản ứng của họ.

Phương pháp phân loại thứ hai chia vấn đề của thực tế, những gì chức năng được thực hiện bởi các enzyme. Kết quả là sáu lớp:

nhóm truyền thống này, chúng khác nhau không chỉ trong các loại phản ứng mà điều tiết enzyme bao gồm trong đó. Trong chất của các nhóm khác nhau của cấu trúc là khác nhau. Và chức năng của các enzyme trong tế bào, do đó, có thể không giống nhau.

Oxidoreductases – oxi hóa khử

Chức năng chính của nhóm đầu tiên của enzyme – tăng tốc các phản ứng oxy hóa khử. Một tính năng đặc trưng: khả năng để tạo thành một chuỗi các enzyme oxy hóa, trong đó việc chuyển giao của các electron hay các nguyên tử hydro từ các chất nền đầu tiên người chấp nhận chính thức. Các hợp chất này được tách ra theo nguyên tắc hoạt động hoặc hoạt động trong các phản ứng.

  1. Aerobic dehydrogenase (oxidase) đẩy nhanh tiến độ chuyển của các electron hay proton trực tiếp với các nguyên tử oxy. Kỵ khí cũng thực hiện hành động tương tự, nhưng trong các phản ứng xảy ra mà không cần chuyển electron hoặc các nguyên tử hydro vào các nguyên tử oxy.
  2. dehydrogenase chính quá trình xúc tác nguyên tử hydro rút từ các chất oxy hóa (chất nền chính). Secondary – Đẩy mạnh việc loại bỏ các nguyên tử hydro từ một bề mặt thứ đã được chuẩn bị bằng cách sử dụng dehydrogenase chính.

Một tính năng: là một chất xúc tác hai thành phần với một tập hợp rất hạn chế về coenzyme (nhóm hoạt động), họ có thể đẩy nhanh tiến độ bộ của một loạt các phản ứng oxy hóa khử. Điều này đạt được bởi một số lượng lớn các biến thể: coenzyme tương tự có thể tuân thủ apofermentami khác nhau. Trong mỗi trường hợp, một đặc biệt oxidoreductase với những đặc tính riêng của mình.

Transferase – hãng

Những enzyme có chức năng như các phản ứng chuyển tốc dư lượng phân tử và các nhóm chức năng. Ví dụ, phosphofructokinase.

Phân bổ Tám nhóm chất xúc tác, dựa trên các nhóm chấp nhận được. Xem xét chỉ là một số trong số họ.

  1. Phosphotransferase – giúp chuyển dư lượng axit photphoric. Họ được chia thành các lớp con theo đến đích (rượu, axit cacboxylic, vv).
  2. Aminotransferase – tăng tốc phản ứng của axit amin transamination.
  3. Glycosyl – chuyển dư lượng glycosyl của các phân tử với các phân tử của este phosphoric của mono- và polysaccharides. Cung cấp một phản ứng phân hủy và tổng hợp các oligo- hoặc polysaccharides trong các nhà máy và cơ thể động vật. Ví dụ, họ tham gia vào phản ứng của sự sụp đổ sucrose.
  4. Acyltransferase chuyển dư lượng axit cacboxylic để amin, rượu và axit amin. Acyl-coenzym-A là một nguồn linh hoạt của các nhóm acyl. Nó có thể được coi là một nhóm hoạt động của acyltransferases. Thông thường dung nạp axit axetic acyl.

Hydrolase – tiêu hóa với sự tham gia của nước

Nơi địa hóa của các enzym này là lysosome. Họ thực hiện chức năng bảo vệ của các enzym trong tế bào: các chất lạ cleave đã đi qua màng. Họ cũng tiêu thụ các chất đó không còn cần thiết tế bào, mà các lysosome được mệnh danh là vệ sinh.

Một của “biệt danh” của họ – tự tử di động, vì chúng là công cụ chính cho autolysis tế bào. Nếu có một nhiễm trùng, quá trình viêm đã bắt đầu, màng trở nên thấm và lysosome hydrolase ra vào tế bào chất, phá hủy tất cả mọi thứ trên đường đi của nó và phá hủy tế bào.

Được chia sẻ bởi một số loại chất xúc tác từ nhóm này:

  • esterase – chịu trách nhiệm về quá trình thủy phân các este của rượu;
  • Glycosidaza – thúc đẩy quá trình thủy phân của glycosides, tùy thuộc vào chất đồng phân họ hoạt động, phát ra α- hay β-glycosidaza;
  • peptide hydrolase – chịu trách nhiệm về thủy phân liên kết peptide trong protein, và trong điều kiện nhất định và để tổng hợp của họ, nhưng phương pháp này không được sử dụng trong tổng hợp protein trong tế bào sống;
  • amidase – chịu trách nhiệm về quá trình thủy phân của amit, ví dụ, urease xúc tác sự phân hủy của urê thành amoniac và nước.

Isomerase – chuyển đổi phân tử

Những chất này thúc đẩy những thay đổi trong một phân tử. Họ có thể cấu trúc hoặc hình học. Điều này có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau:

  • chuyển của các nguyên tử hydro;
  • di chuyển một nhóm phosphate;
  • thay đổi vị trí của các nhóm nguyên tử trong không gian;
  • sự chuyển động của liên kết đôi.

Các đồng phân có thể được tiếp xúc với các axit hữu cơ, carbohydrates hoặc axit amin. Isomerase có thể chuyển đổi aldehyt và xeton, ngược lại, hình thức cis tái tạo thành một dạng xuyên và ngược lại. Để hiểu rõ hơn những gì chức năng được thực hiện bởi các enzym của nhóm này, bạn cần phải biết sự khác biệt đồng phân.

Lyase kết nối rách

Những enzyme thúc đẩy sự phân hủy không thủy phân của mối quan hệ hợp chất hữu cơ:

  • trái phiếu carbon-carbon;
  • phốt pho-oxy;
  • carbon-lưu huỳnh;
  • cacbon-nitơ;
  • carbon oxy.

Trong trường hợp này bao gồm các sản phẩm đơn giản như vậy chẳng hạn như carbon dioxide, nước, amoniac, và liên kết đôi khép kín. Vài trong số các phản ứng có thể đi theo hướng ngược lại, tương ứng với các enzyme trong điều kiện thích hợp cho quá trình này không chỉ xúc tác cho sự tan rã, nhưng tổng hợp.

Phân loại lyase xảy ra loại kết nối, họ phá vỡ. Họ là các enzym phức tạp.

ligase crosslinked

Chức năng chính của các enzym của nhóm này – sự tăng tốc của các phản ứng tổng hợp. tính đặc thù của họ – tạo kết hợp với sự tan rã của các chất có khả năng đem lại năng lượng cho quá trình sinh tổng hợp. Có sáu bộ phận hình thành theo kiểu kết nối. Năm trong số đó là các phân nhóm giống hệt lyases, và thứ sáu là chịu trách nhiệm cho việc thiết lập giao tiếp “nitơ-kim loại”.

enzyme này cũng được sử dụng rộng rãi trong kỹ thuật di truyền. Nó cho phép các nhà khoa học Crosslink phân tử DNA trong những phần cần thiết của họ, tạo ra một chuỗi độc đáo của axit deoxyribonucleic. Họ có thể đặt bất kỳ thông tin, do đó tạo ra một nhà máy để sản xuất protein cần thiết. Ví dụ, nó có thể may một mảnh DNA của một loại vi khuẩn chịu trách nhiệm cho quá trình tổng hợp insulin. Và khi các tế bào sẽ phát sóng các protein riêng của mình, cô đồng thời chúng ta hãy thực hiện và khoáng chất cần thiết cho mục đích y tế. Nó chỉ còn lại để xóa, và nó sẽ giúp nhiều người bệnh.

Vai trò to lớn của các enzyme trong cơ thể

Họ có thể làm tăng tốc độ phản ứng hơn mười lần. Nó là điều cần thiết cho hoạt động tế bào bình thường. Một enzyme tham gia vào mỗi phản ứng. Do đó, chức năng của các enzyme trong cơ thể đa dạng như tất cả các quá trình xảy ra. Một sự phá vỡ các chất xúc tác dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Enzyme được sử dụng rộng rãi trong thực phẩm, công nghiệp nhẹ, y học: sử dụng để sản xuất pho mát, xúc xích, thực phẩm đóng hộp, có trong bột giặt. Họ cũng được sử dụng trong sản xuất vật liệu nhiếp ảnh.


【#4】Thực Phẩm Chức Năng Bảo Vệ Tim Mạch Co Enzyme Q10 Thành Công 30 Viên

Mang đến một trái tim khỏe mạnh

Co Enzyme Q10 & Evening primrose giúp duy trì và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nhờ nguồn dưỡng chất được cung cấp mỗi ngày của Co-Enzyme Q10 & Evening primrose mà chúng ta có thể an tâm vui sống, hoạt động với một trái tim khỏe mạnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ Co Enzyme Q10 thấp chính là tác nhân gây nên bệnh tim. Báo cáo chỉ ra rằng người mắc bệnh tim có lượng Co Enzyme Q10 ít hơn 25% so với người khỏe mạnh. Bởi Co Enzyme Q10 xuất hiện rất dồi dào trong trái tim con người, nó đóng vai trò rất quan trọng vì trái tim chúng ta cần nhu cầu năng lượng rất cao.

Co Enzyme Q10 & Evening primrose với thành phần chủ đạo là Co Enzyme Q10 có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường cơ tim và cải thiện hàng loạt chức năng tim mạch.

Dầu hoa anh thảo giàu các loại axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự tạo ra được, trong đó có axit béo omega-6, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì và phát triển các chức năng của trí não, sự tăng trưởng cùng phát triển bình thường của cơ thể.

Thành phần DHA và EPA trong dầu cá có vai trò rất hữu hiệu trong việc cải thiện chức năng não bộ, mắt, tim mạch và hệ thần kinh. Sử dụng sản phẩm thường xuyên còn giúp bạn tăng cường khả năng tập trung và sáng mắt, rất có lợi cho các hoạt động hằng ngày.

Là chất chống oxy hóa, vitamin E được ứng dụng nhiều trong việc làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tim mạch. Bổ sung vitamin E còn giúp duy trì mức cholesterol lành mạnh trong cơ thể.

Co Enzyme Q10 & Evening primrose – Dưỡng chất vàng mang đến điều tốt lành cho trái tim

Cho 1 viên nang:

  • Coenzyme Q10: 40mg
  • Dầu anh thảo: 100mg
  • Dầu cá (chứa EPA & DHA): 100mg
  • Vitamin E: 5UI
  • Phụ liệu: Getalin, Glycerin, Nipagin, Nipasol, Vanillin, Dầu đậu nành, Tiatan Oxyd, Màu thực phẩm vừa đủ 1 viên.

Co-Enzyme Q10 & Evening primrose hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

Giúp hạn chế lão hóa và giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu).

Tăng cường sức đề kháng và nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì.

Cách dùng

Người lớn uống 1 – 2 viên mỗi ngày sau khi ăn hoặc theo hướng dẫn của thầy thuốc và các chuyên gia dinh dưỡng.

Đối tượng sử dụng

Co-Enzyme Q10 & Evening primrose dùng trong các trường hợp:

  • Người đang bị hoặc có nguy cơ bị các bệnh về tim mạch như cholesterol trong máu cao, cao huyết áp, tiểu đường… đặc biệt ở người cao tuổi.
  • Người béo phì, thừa cân, lười vận động.
  • Người bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, căng thẳng.

Chưa có thông tin về tác dụng phụ của sản phẩm.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Để xa tầm tay trẻ em.


【#5】Cách Lựa Chọn Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Enzyme Tốt Nhất

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme đang được bày bán phổ biến trên thị trường. Bạn hoang mang không biết loại nào phù hợp và tốt với mình. Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó.

Enzyme có khả năng cải thiện chứng táo bón, giải độc, đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất,… Hơn thế nữa Enzyme còn làm tăng khả năng miễn dịch cơ thể. Không có gì ngạc nhiên khi thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme lại được yêu thích đến vậy.

Có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme, bạn đang hoang mang không biết nên chọn loại nào? Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme phù hợp nhất với bạn.

NHỮNG NGƯỜI NÊN SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG ENZYME

1) Người bị táo bón.

Thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme có chứa các Enzyme tiêu hóa hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Vì vậy những loại thực phẩm chức năng này sẽ giúp bạn “thoát” khỏi tình trạng táo bón hoặc chướng hơi đầy bụng.

2) Những người không thích ăn rau củ tươi sống hoặc các thực phẩm lên men.

Chúng ta có thể bổ sung Enzyme thông qua các thực phẩm tươi sống, nhưng Enzyme sẽ dễ bị mất đi nếu ở nhiệt độ cao (48 độ C trở lên). Do đó, chúng ta cần bổ sung nó thông qua việc ăn rau củ tươi sống hoặc trái cây.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể bổ sung Enzyme từ những thực phẩm lên men. Ví dụ như pho mát, sữa chua,… Tuy nhiên, nếu chúng ta không ăn những thực phẩm này thường xuyên, thì sẽ rất khó bổ sung thông qua con đường này.

3) Những người muốn duy trì, cải thiện sức khỏe.

Bổ sung Enzyme ngoài mục đích ăn kiêng và làm đẹp, nó còn có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Có người đã nói rằng họ ít bị cảm cúm hơn sau khi uống bổ sung Enzyme. Vì vậy thực phẩm bổ sung Enzyme rất cần thiết cho những người có sức đề kháng yếu.

UỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG ENZYME KHI NÀO THÌ TỐT ?

1) Nếu bạn sử dụng với mục đích ăn kiêng thì uống trước bữa tối. Bữa tối là lúc chúng ta hấp thụ nhiều calo nhất, do đó nên uống thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme) trước bữa ăn 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa.

2) Uống thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme trước khi tập thể dục 30 phút, nó sẽ giúp bạn đốt cháy calo. Enzyme chuyển hóa sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn.

3) Nếu bạn bổ sung Enzyme với mong muốn “thoát” khỏi tình trạng táo bón thì uống trước khi ngủ.

Những điều trên chỉ mang tính chất tham khảo, vì thực sự không có “thời điểm thích hợp” để uống thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme. Điều cần chú ý là nên bổ sung nó hàng ngày.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ LỰA CHỌN THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG ENZYME PHÙ HỢP ?

1) Bảng thành phần các chất

Điều đầu tiên cần chú ý là hàm lượng Enzyme có trong sản phẩm. Tuy nhiên, mục đích của việc bổ sung Enzyme không phải là bổ sung càng nhiều càng tốt, mà là bổ sung đầy đủ các loại Enzyme cần thiết.

Thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme đạt chuẩn nếu có ít nhất 50 loại Enzyme.

2) Giá cả

Enzyme không phải là dưỡng chất mà chúng ta có thể dự trữ trong cơ thể, vì thế chúng ta cần bổ sung nó hàng ngày. Xem như là một thói quen. Thế nên chúng ta cần chọn sản phẩm có giá cả phù hợp với điều kiện của mình.

3) Không xử lý nhiệ t

Như chúng ta đã đề cập trước đó, điểm yếu của Enzyme là chúng sẽ mất đi nếu trên 48 độ. Vì thế, chú ta phải kiểm tra xem các thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme có trải qua quá trình xử nhiệt hay không.

4) Các thành phần khác ngoài Enzyme

Khi sản xuất thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme các công ty thường bổ sung các dưỡng chất khác vào sản phẩm như một cách để phân biệt sản phẩm của mình với những sản phẩm khác. Các chất bổ sung thường là “coenzyme” giúp các Enzyme hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra còn có Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Coenzyme Q10, Magie.

GIỚI THIỆU SẢN PHẨM “THỰC PHẨM CHỨC NĂNG VIÊN RAU CỦ 100% ORGANIC” ĐẾN TỪ NHẬT BẢN

Enzyme là chìa khóa vàng đem đến cho bạn một sức khỏe tốt. Bạn có thể bổ sung Enzyme thông qua sản phẩm ” Thực phẩm chức năng viên rau củ 100% Organic “. Thực phẩm chức năng đầu tiên tại Nhật Bản được sản xuất từ 100% nguyên liệu nội địa đạt tiêu chuẩn hữu cơ nông nghiệp JAS. Viên nén rau củ Organic có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe, tốt cho người muốn ăn kiêng, có khối lượng cơ bắp thấp, huyết áp thấp, bị thiếu máu,…


【#6】Top 7 Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Enzyme Tiêu Hóa Tốt Được Tin Dùng Nhất

Khi bạn hoặc người thân hay gặp phải tình trạng buồn nôn, khó chịu sau khi ăn, thức ăn khi đưa vào cơ thể không thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa nhanh chóng, gây ra hàng loạt biến chứng bất lợi về sức khỏe. Bạn muốn tìm cách khắc phục các triệu chứng khó chịu này nhưng chưa biết đâu là giải pháp hiệu quả? Fado xin gợi ý Top 10 loại thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme tiêu hóa tốt nhất nhập khẩu từ Mỹ hiện được rất nhiều người tin dùng.

Khi nào cần bổ sung Enzyme tiêu hóa?

Hệ tiêu hóa bình thường của con người có chứa đầy đủ các enzyme cần thiết cho việc hấp thụ tiêu hóa thức ăn khi dung nạp vào cơ thể. Thế nhưng, trong một vài trường hợp nào đó, hàm lượng enzyme nội sinh của cơ thể không đủ đáp ứng cho nhu cầu hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó gây ra hiện tượng thiếu hụt lượng enzyme quan trọng, điển hình như là:

  • Đối tượng trẻ nhỏ với cơ thể còn khá non nớt nên hàm lượng enzyme nội sinh trong cơ thể vẫn chưa ổn định
  • Người già yếu thường thì hệ thống men nội sinh bị suy giảm đáng kể
  • Những người kém hấp thu, biếng ăn hay ăn nhiều nhưng không tăng cân
  • Người mới ốm dậy hay suy dinh dưỡng
  • Người bị rối loạn tiêu hóa: dễ nôn trớ, đầy bụng, khó tiêu, phân sống, tiêu chảy, táo bón
  • Ăn quá nhiều một bữa hay ăn nhiều bữa/ngày cũng khiến sự bài tiết các men tiêu hóa không đủ cho việc tiêu hóa thức ăn
  • Những bệnh nhân phẫu thuật cắt bỏ tuyến tụy hoặc 1 phần dạ dày
  • Người không dung nạp được sữa.

1. Now Foods Digestive Enzyme

Thực phẩm chức năng bổ sung enzyme cho hệ tiêu hóa của thương hiệu Now Foods là hỗn hợp toàn diện của các loại enzyme tốt nhất giúp chống lại mọi tác nhân gây hại để đường ruột hoạt động nhịp nhàng hơn.

Thực phẩm chức năng bổ sung enzyme của hãng Pure Encapsulations là hỗn hợp các enzyme hỗ trợ cung cấp hấp thu các chất dinh dưỡng tối ưu nhất cho cơ thể của bạn. Ngoài ra còn giúp tăng cường Protein, Carbohydrate, chất béo, chất xơ và giúp tiêu hóa sữa tốt hơn.

3. Zenwise Health Digestive Enzymes

Zenwise Health Enzyme là thực phẩm chức năng an toàn cho mọi người dùng, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất Enzyme, Prebiotic và Probiotic tự nhiên, thúc đẩy hiệu quả quá trình tiêu hóa thức ăn. Đặc biệt là đối với các loại thực phẩm chiên, cay, các loại trái cây, rau quả có tính axit,…làm giảm chứng đầy hơi khó chịu sau mỗi bữa ăn.

Thực phẩm chức năng Digestive Enzyme FarmHaven được đặc chế theo công thức toàn diện, bao gồm 10 Enzyme tiêu hóa + 12 chủng men vi sinh + 6 loại thảo mộc tự nhiên giúp hệ tiêu hóa và dạ dày hoạt động ổn định hơn.

5. Life Extension Digestive Enzymes

Thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme cho hệ tiêu hóa Life Extension giúp tiêu hóa các chất tốt hơn như Protein, chất béo, Carbohydrate, sữa Lactose và Cellulose thực vật, từ đó cũng hấp thu hiệu quả hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Thành phần mỗi viên nang cung cấp các loại Enzyme Amylase, Protease và Lipase theo chứng nhận đánh giá từ FDA.

6. Revly Digestive Enzyme

Revly Digestive Enzyme cũng thuộc dòng thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme phức hợp có chứa 9 loại Enzyme tiêu hóa, bao gồm Bromelain và Papain.

Thực phẩm chức năng Digestive Enzyme Dr. Matthew chứa 100% nguyên liệu từ thực vật tự nhiên, an toàn theo quy trình kiểm tra nghiêm ngặt của Mỹ, đạt chứng nhận sản uy tín chất lượng từ GMP, NSF và FDA.

Fado – Mua sắm xuyên biên giới: Amazon, Ebay, Jomashop… từ Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Singapore

Fado.vn là sàn thương mại điện tử xuyên biên giới ( Cross-Border E-commerce) hàng đầu Việt Nam. Nơi mua sắm hàng tỷ sản phẩm Mỹ, Đức, Nhật, Úc, Anh(UK), Singapore ngay tại Việt Nam. Chính ngạch, an toàn, vui vẻ, giá rẻ, giao nhanh. Bằng nền tảng công nghệ và hệ thống thông minh của Fado, việc mua sắm của khách hàng sẽ đơn giản, nhanh chóng, tiết kiệm với nhiều lợi ích vượt bậc.

Chi phí niêm yết trên sản phẩm là trọn gói, khách hàng không cần trả thêm bất kì một khoản phí phát sinh nào khác khi hàng hóa về nước. Mua sản phẩm chính hãng có thương hiệu trực tiếp từ nước ngoài giúp tiết kiệm chi phí và đảm bảo nguồn gốc cùng chất lượng hàng hóa. Với hơn 4 tỷ mặt hàng từ sức khỏe và sắc đẹp, trang trí nhà cửa, thời trang, điện máy, hàng điện tử tiêu dùng… chúng tôi sẽ đáp ứng tất cả nhu cầu mua sắm của người tiêu dùng Việt

Dữ liệu sản phẩm luôn được cập nhật theo thời gian thực- hàng ngày. Giúp người tiêu dùng tận hưởng tốt tất cả các chương trình khuyến mãi liên tục trên Amazon, Ebay, Jomashop,…

Mua sắm an toàn và đảm bảo khi giao dịch quốc tế. Khách hàng yên tâm về khoảng chi phí bỏ ra và các thủ tục giấy tờ bởi vì Fado sẽ thay mặt giải quyết một cách đầy đủ và cam kết tính chân thật cùng uy tín. Dịch vụ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, làm việc vì quyền lợi của người người tiêu dùng Việt Nam

Nhiều chương trình khuyến mãi và ưu đãi từ Fado như Fado tích điểm đổi mã giảm giá và cơ hội trở thành thành viên VIP của Fado.

Tham khảo 4 bước mua hàng đơn giản từ Fado

Mua hàng từ nước ngoài khách hàng Việt cần một dịch vụ vận chuyển hàng quốc tế về nước- Fado sẽ giúp bạn hoàn thiện quá trình đó một cách nhanh chóng, an toàn và đảm bảo.

chúng tôi để tìm kiếm sản phẩm từ Amazon, Ebay, Jomashop… từ Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Singapore

chúng tôi để đọc những chính sách của Fado

Hotline: 1900545403 để được tư vấn giải đáp về dịch vụ


【#7】20 Cách Giải Độc Gan, Mát Gan Khôi Phục Chức Năng Gan Hiệu Quả

I. Vì sao gan bị nhiễm độc?

– Do thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, uống rượu bia, hút thuốc lá khiến cho gan bị quá tải trong việc xử lý độc tố và gây tổn thương gan.

– Ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, sử dụng nguồn nước bẩn. Những điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến gan và còn gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.

– Môi trường ô nhiễm, thường xuyên hít phải bụi bẩn, chất độc hóa học cũng là những tác nhân hàng đầu khiến gan nhiễm độc.

– Ít ai biết được rằng thức khuya nhiều, thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi, stress, căng thẳng cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan.

1/ Dấu hiệu gan bị nhiễm độc

Khi có quá nhiều lượng chất độc trong cơ thể sẽ gây nên sự rối loạn chức năng gan và khiến gan nhiễm độc. Biết rõ dấu hiệu gan bị nhiễm độc sẽ giúp người bệnh điều trị kịp thời và tránh được những biến chứng có thể xảy ra.

II. 20 Cách giải độc gan mát gan không cần đến thuốc

#1 Cách giải độc gan mát gan bằng thức uống hằng ngày

Những thức uống này không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp giải độc, mát gan hiệu quả.

1. Uống trà xanh giải độc gan

Ngoài tốt cho đường tiêu hóa thì uống trà xanh mỗi ngày còn giúp giải độc gan hiệu quả. Trong trà xanh có thành phần catechins, một hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chức năng gan. Tốt nhất bạn nên uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp mát gan, giải độc.

2. Giải độc mát gan bằng sữa đậu nành

Các thành phần có trong đậu nành giúp kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể, giúp giải độc gan và làm mát gan. Không những vậy, mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh loãng xương, ung thư, giảm mỡ bụng, tạo eo thon.

3. Cách giải độc gan bằng nước ép bưởi

Trong bưởi có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C cao, đồng thời có khả năng chống oxy hóa tốt. Ngoài ra, thành phần hợp chất flavonoid có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giúp giải độc mát gan, ngăn các gốc tự do có hại tấn công lá gan của bạn. Bạn chỉ cần lấy các múi bưởi ép lấy phần nước cốt, cho thêm vào đó một ít muối khuấy đều là có thể dùng ngay.

4. Cách làm mát gan bằng nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt không chỉ giúp sáng mắt, tốt cho da, tóc, sức khỏe răng miệng, ngăn chặn ung thư mà còn giúp giải độc gan hiệu quả. Bởi vì, trong cà rốt có chứa 87% nước và có khả năng giải độc, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Bạn chỉ cần lấy 1 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy ép ép lấy phần nước cốt. Thêm vào đó vài muỗng đường khuấy đều và ít đá lạnh là bạn đã có một ly nước ép cà rốt thơm ngon, hỗ trợ giải độc gan tuyệt vời. Mỗi ngày một cốc nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho sức khỏe.

5. Cách giải độc gan từ táo và quế

Trong quả táo có chứa nhiều chất axit maclic, thành phần này có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và giúp giải độc gan, làm mát gan vô cùng hiệu quả. Khi kết hợp với quế sẽ đem lại công dụng tuyệt vời hơn.

– Nguyên liệu:

– Thực hiện: Táo đem rửa sạch, thái thành nhiều lát mỏng rồi cho cả táo và bột quế vào hũ thủy tinh có nắp đậy. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút là có thể dùng được ngay. Nếu như muốn mát hơn thì bạn có thể thêm vào đó một ít cục đá lạnh. Không nên sử dụng nước còn lại qua đêm vì chúng sẽ mất hết chất, không còn tác dụng.

6. Cách giải độc gan bằng nước lúa mạch

Lúa mạch không chỉ có tác dụng làm trắng da, chống lão hóa da mà còn có công dụng giải độc gan, làm mát gan vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một nắm lúa mạch rửa sạch, đun sôi với 3 lít nước trong khoảng 3 giờ đồng hồ rồi dùng nước này uống hết trong ngày. Kiên trì uống loại nước này để giúp bạn có được một lá gan khỏe mạnh.

7. Ăn bơ và sinh tố bơ giải độc gan

Quả bơ giàu chất vitamin và các khoáng chất nên có công dụng tăng cường chức năng gan, giúp phân hủy chất béo, ngăn ngừa được chứng bệnh gan nhiễm mỡ nguy hiểm. Mỗi ngày bạn nên ăn một quả bơ hoặc uống một cốc sinh tố bơ để giúp giải độc cho gan hiệu quả. Bạn có thể làm sinh tố bơ đơn giản như sau:

– Thực hiện như sau: Dùng dao cắt đôi quả bơ rồi lấy phần ruột bơ bên trong, bỏ phần hạt. Cho thịt bơ vào máy xay sinh tố, thêm vào đó phần sữa đặc và đá vụn đã chuẩn bị rồi xay nhuyễn. Đổ ra ly là bạn đã có một cốc sinh tố vừa giúp thanh nhiệt vừa giải độc gan tuyệt vời.

8. Giải độc mát gan bằng đu đủ

Không chỉ có công dụng chống viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, phòng chống bệnh ung thư. Mà hạt đu đủ còn giúp cải thiện các chức năng của gan, trong đó có giải độc mát gan. Vì vậy, tốt nhất mỗi ngày bạn nên ăn một thìa hạt đu đủ và uống một cốc nước sinh tố để giúp cho lá gan bạn khỏe mạnh hơn.

9. Kết hợp tỏi và đinh hương giải độc gan

Tỏi được xem là một nguyên liệu có chứa chất chống oxy hóa mạnh và kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Trong khi đó đinh hương cũng giúp gan giải độc hiệu quả và bảo vệ lá gan không bị hư hại. Vì vậy, khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ đem lại một công thức giải độc gan, mát gan tuyệt vời. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ 2-5g tỏi hoặc đinh hương để giúp bảo vệ gan, không nên lạm dụng quá.

10. Cách giải gan bằng gừng hiệu quả

Gừng là một trong những vị thuốc giải độc gan, làm mát gan rất tốt từ thiên nhiên. Giúp khôi phục chức năng gan và bảo vệ gan một cách toàn diện.

– Nguyên liệu cần có:

– Thực hiện như sau: Lấy một cốc nước ấm rồi cho nước cốt chanh vào, thêm vào đó vài lát gừng tươi và một chút đường khuấy đều cho tan hết đường là có thể dùng ngày. Nên uống khi nước còn ấm thì mới có hiệu quả cao. Nước chanh và gừng có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, giúp thanh lọc và giải độc gan vô cùng hiệu quả.

11. Giải độc mát gan bằng rau xanh đơn giản

Bổ sung rau xanh hàng ngày có công dụng ngăn ngừa lão hóa ở cấp độ tế bào, tăng mật độ xương, tăng cường thị lực, cải thiện não bộ, ngăn chặn ung thư ruột già, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là tốt cho lá gan và giúp giải độc gan hiệu quả.

– Cách dùng: Rau và dưa chuột đem rửa sạch, tất cả cho máy xay sinh tố xay nhuyễn là có thể dùng được ngay. Loại nước sinh tố này có chứa nhiều chất glutathione, có thể giúp làm sạch lá gan của bạn một cách nhanh chóng.

12. Ăn quả óc chó tốt cho lá gan bạn

Quả óc chó có chứa một hàm lượng cao chất amin arginine giúp tăng giải độc amoniac. Đồng thời, cũng chất glutathione và acid béo omega 3 cao giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khoảng 7-9 hạt óc chó mỗi ngày để chúng phát huy công dụng vốn có, tránh lạm dụng cũng không tốt cho sức khỏe. Khi ăn bạn nên nhai kỹ mới nuốt để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Ngoài tác dụng giải độc gan, quả óc chó còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác như: Ngăn ngừa sỏi túi mật, cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ xương, nhuận tràng, tốt cho trí não, tốt cho bệnh tiểu đường.

13. Giải độc gan bằng nước ép khổ qua (Mướp đắng)

Ngoài công dụng kiểm soát đường huyết, trị đầy bụng khó tiêu, làm sáng mắt, làm đẹp da thì khổ qua còn có tác dụng giải độc mát gan, ngăn ngừa các bệnh về viêm gan, xơ gan, cải thiện chức năng túi mật.

– Nguyên liệu:

  • 1 quả khổ qua.
  • 1 quả dưa chuột.
  • 2 muỗng mật ong, đá lạnh vừa đủ dùng.
  • 500ml nước đun sôi để nguội.

– Cách làm: Khổ qua và dưa chuột rửa sạch để nguyên vỏ rồi thái thành từng lát mỏng. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ nước ra rồi lọc qua rây để loại bỏ phần bã. Có thể uống ngay hoặc để đển ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng rồi uống. Mỗi ngày một cốc nước ép khổ qua kết hợp dưa leo sẽ giúp cải thiện chức năng gan hiệu quả.

14. Giải độc gan bằng dâu tây, chanh và húng quế

Chanh và dâu tây là những loại trái cây chứa nhiều thành phần vitamin C và các chất chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả. Còn trong húng quế lại có nhiều chất flavanoids và vitamin giúp bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, đồng thời hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

– Nguyên liệu:

– Cách thực hiện: Dâu tây rửa sạch thái thành từng lát mỏng, rau húng quế cũng rửa sạch rồi cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng vài giờ rồi uống ngay hoặc bạn cũng có thể sử dụng nước này vào sáng hôm sau.

15. Dầu oliu giải độc gan tuyệt vời

Không chỉ tốt cho bệnh tim mạch, cao huyết áp, giảm cholesterol máu, mà dùng dầu ô liu thường xuyên còn giúp cơ thể cải thiện được sức khỏe, chống viêm, giảm sự tích lũy mỡ thừa và tốt cho lá gan.

– Cần có: 1 muỗng dầu oliu, 1 muỗng nước cốt chanh.

– Thực hiện: Trộn dầu oliu với nước cốt chanh, khuấy đều hỗn hợp và uống ngay khi thức dậy. Tốt nhất bạn nên uống trước 30 phút trước khi ăn sáng. Thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ có một lá gan khỏe mạnh, tuyệt vời hơn.

16. Giải độc mát gan bằng dưa hấu

Quả dưa hấu có công dụng giải độc mát gan, tốt cho lá gan là vì trong dưa hấu có chứa nhiều thành phần citrulline, chất này hỗ trợ đào thải độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Vì vậy bạn nên tích cực ăn dưa hấu và uống nước ép dưa hấu để có một sức khỏe tuyệt vời.

– Nguyên liệu:

– Cách làm: Cho toàn bộ dưa hấu, nước lọc và lá bạc hà vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho vào một chiếc bình đậy kín. Để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể dùng ngay. Mỗi ngày một cốc nước ép dưa hấu còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, tốt cho hệ xương và tim mạch, sáng mắt, lợi tiểu và thận.

#2 Các bài thuốc giải độc gan bằng thảo dược tự nhiên

Có rất nhiều thảo dược thiên nhiên có tác dụng giải độc mát gan tồn tại ở xung quanh chúng ta. Chỉ cần chú ý một chút bạn sẽ nhận ra các loại thảo dược đó dường như rất quen thuộc. Các bài thuốc giải độc gan tự nhiên từ dân gian đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà như:

1. Trà bồ công anh giải độc gan

Cây bồ công anh là loại cây rất quen thuộc, có tính chất lợi tiểu, giúp trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng có hại ra ngoài cơ thể chúng ta, bồ công anh được xem là một vị thuốc giải độc gan, giúp mát gan trong dân gian. Vì vậy mà việc uống trà cây bồ công anh mỗi ngày không chỉ giúp làm sạch gan mà còn hỗ trợ điều trị chứng đại tràng và túi mật.

– Nguyên liệu: Rễ bồ công anh khô 30g, 5g gừng thái lát, 1 hạt thảo quả, 360 ml nước sạch, mật ong hoặc là đường tùy vào khẩu vị của mỗi người.

– Cách dùng: Trộn tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị với nhau rồi cho vào nồi. Thêm vào đó 360 ml nước. Bắc lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút thì tắt bếp. Chắt hỗn hợp nước trà trên ra cốc thêm vào một chút đường và mật ong khuấy đều và uống ngay khi còn ấm. Mỗi ngày uống một cốc nước trà bồ công anh để giúp thanh lọc cơ thể, thải độc gan hiệu quả.

2. Một muỗng nghệ mỗi ngày giúp giải độc gan

Thành phần curcumin có trong củ nghệ có công dụng làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy, mỗi ngày một cốc nước nghệ giúp bạn giải độc gan hiệu quả, đồng thời làm sạch da, ăn ngon miệng hơn.

– Nguyên liệu: ½ chén tinh bột nghệ, 250ml nước ấm khoảng 30-40 độ, 1 muỗng mật ong, nước ép chanh 2 muỗng, ½ muỗng nước ép gừng.

– Cách dùng: Hòa tan tất cả các nguyên liệu với nhau rồi uống ngay khi nước còn ấm. Bạn cũng nên chú ý, ngoài thành phần curcumin thì nghệ còn có chứa các tinh dầu và chất nhựa. Vì vậy chúng có tính nóng và gây hại cho gan nếu không biết cách sử dụng. Tốt nhất không nên dùng trong thời gian quá dài để tránh xảy ra tác dụng phụ.

Cách giải độc gan, làm mát gan bằng cây chó đẻ đơn giản như sau: Cây chó đẻ thu hoạch đem chặt thành từng khúc ngắn rồi rửa sạch, phơi khô. Mỗi ngày lấy một nắm cây chó đẻ nấu nước nước uống, tùy vào sở thích của mỗi người khác nhau mà sắc đặc hay loãng khác nhau. Nếu cảm thấy khó uống thì bạn có thể cho thêm vào đó một ít đường.

Ngoài công dụng làm mát gan thì cây chó đẻ răng cưa còn có tác dụng chữa sốt rét, viêm gan siêu vi, sạn thận, sạn mật, suy gan cực kỳ hiệu quả.

4. Giải độc gan bằng cà gai leo

Là một loại thảo dược một vị thuốc giải độc gan tốt cho gan giúp hỗ trợ “tăng cường chức năng gan” được rất nhiều người biết đến. Tuy nhiên nên biết cách phân biệt cà gai leo và cà dại để sử dụng thảo dược an toàn, hiệu quả hơn. Cà gai leo có tác dụng làm sạch tế bào gan, đồng thời giúp đẩy nhanh tiến độ làm việc của gan.

– Cách 1: Lấy một nắm cà gai leo rửa sạch, nấu với nước và uống hàng ngày. Nước trà gai leo có màu nâu sẫm, thơm ngon, rất dễ uống, bạn có thể dùng nước này để uống thay nước lọc.

– Cách 2: Kết hợp 30g cà gai leo, 10g cây dừa cạn, 10g cây chó đẻ răng cưa. Tất cả đem sao vàng, cho vào nồi thêm nước và sắc lên uống đều đặn mỗi ngày một thang. Ngoài công dụng giải độc mát gan, bài thuốc này còn có công dụng chữa viêm gan, xơ gan, ngăn ngừa ung thư.

III. Cách bảo vệ, ngăn ngừa gan nhiễm độc hiệu quả

Chỉ áp dụng những cách giải độc gan nói trên không thôi là chưa đủ, để bảo vệ cũng như ngăn chặn gan nhiễm độc, mọi người cần chú ý thực hiện tốt những điều sau:

– Loại bỏ chất có cồn, tránh sử dụng rượu bia, hút thuốc lá vì chúng là được xem là kẻ thù số 1 dẫn đến các bệnh về gan.

– Có chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh thức khuya, thiếu ngủ, stress, căng thẳng, mệt mỏi. Vì đây cũng là những tác nhân khiến cho lá gan của bạn bị tổn thương và suy giảm chức năng.

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tốt nhất nên ăn nhiều thực phẩm có chứa thành phần Papain tốt cho sức khỏe như đu đủ, thành phần alicin từ bột tỏi, thành phần enzyme Peroxidase chiết xuất từ quả mướp đắng và củ cải…

– Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, sống trong môi trường lành mạnh, tránh ô nhiễm môi trường, chất độc hóa học.

– Cần đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để sớm phát hiện ra các vấn đề về sức khỏe và từ đó có biện pháp khắc phục kịp thời, tránh xảy ra những hậu quả khôn lường.

✪ Thông tin hữu ích dành cho người mắc bệnh gan, người thường xuyên uống rượu bia, thuốc lá và tiếp xúc với hoá chất:


【#8】Gan Có Chức Năng Gì? 6 Tác Nhân Gây Bệnh Cho Gan🤢

Gan là bộ phận cực kỳ quan trọng đối với cơ thể nói chung và bộ máy tiêu hóa nói riêng vì đảm nhận hơn 500 vai trò khác nhau. Trong đó gan có các nhiệm vụ chính đó là:

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết gan có chức năng gì thì hãy lưu ý rằng đây chính là bộ phận cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng, cả ngày cả đêm, cả khi no cũng như đói. Khi thực phẩm đi vào hệ tiêu hóa thì gan sẽ biến đổi và chuyển hóa chúng thành năng lượng và dự trữ dưới nhiều hình thức khác nhau.

Các nhiên liệu dự trữ này sẽ được mang ra sử dụng khi cơ thể chúng ta không ăn uống hoặc nhịn đói. Cơ chế này hoạt động vô cùng phức tạp vì nó còn lệ thuộc rất nhiều vào tuyến giáp trạng, tuyến tụy tạng cũng như hệ thống thần kinh.

Ðường là một trong những nguồn năng lượng quan trọng cho não bộ, hồng cầu, cơ bắp và thận. Trong trường hợp xảy ra sự gián đoạn với việc cung cấp năng lượng và thức ăn của hệ thống tiêu hóa thì các tế bào khác sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào gan và đây chính là cơ quan chính để tạo ra đường cho cơ thể. Nếu gan bị nhiễm bệnh thì khả năng chuyển hóa đường sẽ bị gián đoạn, dẫn đến sự tăng giảm thất thường của lượng đường trong máu.

Acid béo cũng là một thành phần năng lượng quan trọng được dự trữ ở bên trong cơ thể của chúng ta và nó cũng là thành phần cơ bản của nhiều loại mỡ quan trọng. Chúng được ví như là những viên gạch của một căn nhà, chỉ cần thiếu một vài viên là căn nhà sẽ rạn nứt và sụp đổ.

Vậy gan có chức năng gì? Gan cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tiếp nhận, chuyển hóa các chất mỡ và cholesterol từ thức ăn để biến đổi thành chất đạm mỡ. Không những vậy nó còn là nguồn nguyên liệu quý giá khi đói mà còn là thành phần cơ bản của các chất hóa học khác trong cơ thể của chúng ta.

Khi được hỏi gan có chức năng gì thì câu trả lời sẽ là bào chế và thoái biến chất đạm, mỗi ngày nó phải bào chế khoảng 12g chất albumin – chất đạm quan trọng nhất trong cơ thể. Ngoài ra chất này còn làm công việc duy trì áp suất thể tích, vận chuyển các chất hóa học khác nhau.

Nếu gan bị chai thì chất albumin sẽ giảm dần gây ra tình trạng nước không thoát ra ngoài mà đọng lại bên trong cơ thể. Ngoài ra gan còn là bộ phận để bào chế những yếu tố của quá trình đông máu. Đối với những người bệnh viêm gan lâu năm thì sự đông máu sẽ gặp rất nhiều khó khăn như các vết thương chảy nhiều máu rất khó lành, dễ bị nhiễm trùng.

Gan và thận là hai bộ phận trong cơ thể có khả năng thanh lọc các chất độc ra bên ngoài. Những độc tố nào dễ tan trong nước sẽ được loại qua thận. Vậy gan có chức năng gì trong việc loại trừ độc tố? Đối với những độc tố tan trong mỡ sẽ được đưa qua gan để biến thành những chất bớt nguy hiểm hơn, có thể hòa tan được trong nước. Tuy nhiên khi gan bị bệnh thì các chất độc tố này sẽ bị đọng lại trong cơ thể và gây ra những căn bệnh hết sức nguy hiểm.

Chất mật làm tăng khả năng hấp thụ mỡ và các vitamin tan trong mỡ như A, D, E và K, nó sẽ được chế tạo trong tế bào gan, cô đọng và dự trữ trong túi mật. Khả năng sản xuất mật của người bị bệnh gan sẽ giảm dần dần, gây ra rất nhiều trở ngại trong việc hấp thụ chất mỡ và chất béo. Dần dần cơ thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng, dễ bị thương và chảy máu liên tục. [1]

Những tác nhân gây hại cho gan

Nếu bạn đã hiểu rõ được gan có chức năng gì thì chắc chắn sẽ nhận thấy được tầm quan trọng của bộ phận này. Tuy nhiên trong cuộc sống hằng ngày nếu không kiểm soát được hành vi sinh hoạt của mình thì bạn có thể vô tình gây tổn hại cho gan.

Đồ uống có cồn là một trong những nhân tố hàng đầu gây bệnh cho gan. Nếu sử dụng chúng trong một thời gian dài thì chắc chắn cơ thể sẽ mắc phải những bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan… Thậm các bộ phận khác cũng sẽ bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng.

Sử dụng thuốc quá liều mà không có đơn của các bác sĩ cũng là nguyên nhân gây ra bệnh viêm gan. Những loại thuốc gây hại rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngay như thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, statin… Vậy nên mọi người cần phải loại bỏ ngay thói quen này.

Trong xã hội hiện đại, bệnh viêm gan A và B rất dễ phòng ngừa chỉ bằng một vài mũi tiêm đơn giản. Nếu không tiêm chủng thì nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư gan tăng cao đáng kể.

Căn bệnh béo phì và thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn nội tạng động vật, thực phẩm giàu chất béo thì da, mỡ, đường muối… cũng là những nhân tố gây hại cho gan. Lý do là bởi khi các chất béo này tích tụ trong gan quá nhiều sẽ khiến gan bị quá tải, nếu để lâu ngày thì sẽ dẫn đến tình trạng viêm gan, xơ hóa.

Chắc hẳn ai cũng rất bất ngờ khi biết mất ngủ cũng là nguyên nhân làm cho chức năng của gan bị tổn thương nghiêm trọng. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng thời gian để gan lọc máu và đào thải độc tố hiệu quả nhất đó là khi chúng ta ngủ sâu. Nếu thường xuyên thức khuya sau 12 giờ và không ngủ đủ 8 tiếng/đêm thì quá trình này sẽ bị gián đoạn, nếu để lâu thì không chỉ gan mà các bộ phận khác cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, một lá gan hoạt động ổn định thì hút thuốc là việc cần phải bỏ ngay lập tức. Các hóa chất độc hại có trong thuốc lá khi chúng ta hít vào sẽ tạo ra các gốc tự do sẽ gây tổn hại đến các tế bào gan, gây ra tình trạng xơ hóa và suy giảm chức năng của gan.

Thực phẩm bảo vệ lá gan khỏe mạnh

Những người thực sự hiểu rõ gan có chức năng gì thì đều tìm kiếm trên thị trường nhiều loại thuốc bổ gan khác nhau để tăng cường chức năng gan. Một trong những loại thuốc chuyên dụng được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng đó là Silymarin Milk Thistle 1000mg. Đây là sản phẩm của được Mỹ nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho những người đang gặp vấn đề về gan. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP, mang lại hiệu quả cao và an toàn.

Silymarin Milk Thistle 1000mg là sự kết hợp của hoạt chất Silymarin được chiết xuất từ cây kế sữa cùng với các enzyme khác để phục hồi chức năng của gan, duy trì cơ thể khỏe mạnh cho người uống. Ngoài ra thuốc còn có công dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do gây hại cho các tế bào gan.

Đối với người không gặp phải bất cứ bệnh lý gì nhưng gan yếu thì vẫn có thể sử dụng sản phẩm này để hỗ trợ và bồi dưỡng. Tuy nhiên cần phải có sự tư vấn của thầy thuốc, tuyệt đối không được tự ý sử dụng vì có thể gây hại đến sức khỏe.


【#9】Thực Phẩm Chức Năng Vitamin C Amway

Vitamin C Amway có rất nhiều người nghĩ là thuốc và e dè khi sử dụng vì không biết có gây hại hay không?

Vitamin C amway là sản phẩm chức năng nhằm bổ sung vitamin C thiếu hụt trong cơ thể, vì vậy mà vitamin C Amway được xem như thuốc bổ và dùng như một loại thuốc bổ sung vitamin. Vì vậy khi được hỏi có nên uống vitamin C của Amway không các chuyên gia đã khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm này hằng ngày để bổ sung vitamin thường xuyên cho cơ thể đồng thời nhận được lợi ích:

Thúc đẩy sự hình thành của collagen, phòng chống ung thư , tăng cường hệ miễn dịch, làm trắng da, giảm mụn….

Thực Phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin C Nutrilite Bio C Plus (100 viên/lọ)

* Mỗi viên cung cấp 250 mg vitamin C. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung 35 mg bioflavonid được chiết xuất từ cùi và vò của cam, quýt.

* Công dụng của Vitamin C amway giá rẻ

-Bảo vệ da, chống nếp nhăn

-Chống cảm lạnh

-Phòng chống ung thư

-Tham gia quá trình bài tiết chất độc khỏi cơ thể

– Tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol-

-Vitamin C có thể bảo vệ vitamin A, vitamin E, và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ; làm cho sắt có trong thức ăn được duy trì trong trạng thái hoàn nguyên, thúc đẩy sự hấp thụ và chuyển dịch tồn trữ sắt trong cơ thể.

-Thúc đẩy sự hình thành collagen

-. Chất kích hoạt enzyme

-Thúc đẩy sự hình thành collagen

– Bổ sung vitamin C giúp tăng khả năng lao động và sức đề kháng của cơ thể đối với tác động có hại từ môi trường

– Chống ô-xy hóa, hỗ trợ các liệu pháp điều trị bệnh do thiếu vitamin C.

– Trong trường hợp căng thẳng quá tải, chứng mệt mỏi, lãnh cảm

– Khi làm công việc áp lực cao về thể lực và trí lực, tâm lý

– Cho thời kỳ sau mổ và các bệnh truyền nhiễm

– Trong khẩu phần đặc biệt cho vận động viên.

Vitamin C dùng phòng bệnh và nâng cao hiêu quả các dược liệu pháp đối với :

– Tình trạng suy nhược kinh và thể lực do các nguyên nhân khác nhau

– Bệnh nội tiết (đái tháo đường)

– Rối loạn trao đổi chất (gút, thừa cân và béo phì)

– Rối loạn chức năng đường ruột

– Các bênh ung thư khi tiến hành hóa trị liệu và liệu pháp tia X

– Giảm tác hại cho người sử dụng thuốc lá thường xuyên và những người làm việc trong môi trường đốc hại.

* Hướng dẫn sử dụng:

Uống mỗi lần 1 viên, tốt nhất là ngay sau khi ăn. Người cần điều trị các bệnh do thiếu vitamin C uống 1-4 viên/ngày hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

* Lưu ý:

Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

giá bán :370,000

HÀNG ĐẢM BẢO

Liên hệ: 0934 465 189

hotline : 0967 21 23 25 – 0936 31 30 35 -0903 48 06 08

Yahoo : hangdambao123

Web: Chudongthanghoa.com Gmail : [email protected]


【#10】Tìm Hiểu Từng Chức Năng Và Công Dụng Của Vitamin Nhóm B Dối Với Cơ Thể Người.

TÌM HIỂU TỪNG CHỨC NĂNG VÀ CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN NHÓM B DỐI VỚI CƠ THỂ NGƯỜI.

Những Vitamin nhóm B vốn đã đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể người kể từ khoảnh khắc chúng ta chỉ là một mầm sống bé nhỏ. Những Vitamin này còn là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ em bởi chúng chịu trách nhiệm về việc tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ..

Là một nhóm gồm nhiều tiểu loại, Vitamin nhóm B giúp não và hệ thần kinh hoạt động, giúp cơ thể con người chuyển hóa đường, đạm và chất béo cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể. Không chỉ thế, vitamin nhóm B còn duy trì sự phát triển của da, lông, tóc, sợi thần kinh, tế bào máu, hệ miễn dịch, tuyến nội tiết và hệ tiêu hóa có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Vitamin nhóm B gồm 8 loại là Thiamin (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Niacin (vitamin B3, vitamin PP), Axit pantothenic (vitamin B5), Pyridoxine (vitamin B6 ), Biotin (vitamin H, vitamin B7), Folate (axit folic, vitamin B9), Cyanocobalamin (vitamin B12).

Tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp da mặt:

Đối với sức khỏe: Bên cạnh vitamin E, dầu dừa hay dầu olive, Vitamin B1 ở dạng viên cũng là một trong số những “thần dược” làm đẹp da, dưỡng tóc mượt mà được ưa chuộng bởi nhiều phụ nữ. Các cô gái không chỉ dùng Vitamin B1 làm mặt nạ trị mụn, dưỡng trắng da mà còn thường xuyên sử dụng B1 phục hồi mái tóc suôn dài, dày đẹp.

Vitamin B1 là một loại Vitamin thứ nhất thuộc nhóm B, nên được gọi là Vitamin B1, hòa tan được trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt là quá trình chuyển hóa carbohydrate thành đường và chuyển hóa chất béo.

Chức năng quan trọng nhất của vitmain B1 nằm ở hệ thống thần kinh, trước nguy cơ bị tổn thương và thoái hóa; hỗ trợ các bộ phận trong cơ thể và hệ thần kinh ngắt các thông báo truyền gửi cho nhau (Ví dụ, như khi cơ chân bị chuột rút chẳng hạn).

Vitamin B1 có vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động tương tác của tế bào trong cơ thể, nhất là việc sản xuất năng lượng. Trong đó các tế bào của cơ thể đã dùng ôxy để chuyển hóa carbohydrate và các loại đường thành năng lượng.

Rất cần thiết để bẻ gãy các hợp chất carbonhydrate thành glucose. Cả não và hệ thần kinh đều lệ thuộc vào glucose để có năng lượng hoạt động. Qúa trình chuyển giao thông tin trong hệ thần kinh cũng phụ thuộc rất nhiều vào vitamin B1. Ngoài ra, vitamin B1 cũng có vai trò quan trọng trong cấu trúc gen.

Vitamin B1 còn có tác dụng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn. Cơ thể nếu không có hoặc thiếu hụt vitamin B1 sẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh beriberi (bệnh tê phù). Kèm theo các dấu hiệu như giảm tính ngon miệng, mệt mỏi, ngại vận động, khó tiêu hóa, táo bón, lo sợ, đặc biệt các cơ bắp xuất hiện hiện tượng như có kim châm, đầu ngón chân ngón tay bị tê cứng, mất kiểm soát chuyển động của cơ bắp, giảm cân, nhịp tim bất thường, và teo cơ.

Chính vì vậy mà hiện nay Vitamin B1 được bổ sung để tăng cường giúp xương chắc khỏe. Vitamin B1 có nhiều trong nhóm thực phẩm: bánh mì, ngũ cốc, mì ống, thịt, đặc biệt là nội tạng (gan, thận), đậu, và các loại hạt.

Đối với làn da: Vitamin B1 có chứa các đặc tính chống lão hóa, nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ cơ thể trước các dấu hiệu “tuổi già” như nếp nhăn, da nhăn nheo hay các biểu hiện lão hóa khác thường tác động tới các hệ cơ quan trong cơ thể.

Vitamin giúp cơ thể “đứng vững” hơn trước tác động của các yếu tố gây căng thẳng. Nếu thiếu năng lượng, tâm trạng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng theo chiều hướng xấu. Lúc này, bổ sung vitamin B1 cho cơ thể sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần, ngăn cản sự xâm lấn của căng thẳng và lo âu. Theo nhiều nghiên cứu, tâm trạng vui vẻ, thoải mái và kiểm soát stress tốt sẽ giúp da khỏe mạnh và sáng hơn.

Một lưu ý quan trọng đó là như đã đề cập ở trên, vitamin B1 hòa tan được trong nước và sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Do vậy, để phát huy tác dụng của vitamin B1 đối với da, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng nhằm tái cung cấp đủ lượng vitamin B1 cần thiết cho cơ thể.

2. VITAMIN B2 ( RIBOFLAVIN):

Tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp da mặt:

Có rất nhiều người nghe nói đến vitamin, trong đó có vitamin B2 nhưng chưa hiểu hết tác dụng của loại vitamin này. Vitamin B2 (còn có tên là Riboflavin) là một vitamin tan trong nước dùng để phòng và điều trị thiếu vitamin B2.

Khi thiếu vitamin B2 sẽ gây nên hiện tượng sần rám da, chốc mép, khô nứt môi, viêm lưỡi và viêm miệng. Có thể có những triệu chứng về mắt như ngứa và rát bỏng, sợ ánh sáng và rối loạn phân bố mạch ở giác mạc. Một số triệu chứng này thực ra là biểu hiện của thiếu các vitamin khác như: vitamin B6, vitamin PP do các vitamin này không thực hiện được đúng chức năng của chúng khi thiếu vitamin B2.

Thiếu vitamin B2 có thể xảy ra khi chế độ dinh dưỡng không đủ, hoặc bị kém hấp thu, nhưng không xảy ra ở những người khỏe, ăn uống hợp lý. Thiếu vitamin B2 thường gặp nhất ở người nghiện rượu, người bệnh gan, ung thư, stress, nhiễm khuẩn, ốm lâu ngày, sốt, tiêu chảy, bỏng, chấn thương nặng, cắt bỏ dạ dày, trẻ em có lượng bilirubin huyết cao và người sử dụng một số thuốc gây thiếu hụt vitamin B2.

Như vậy trung bình thì cần 1,6mg vitamin B2 trong một ngày đối với nam và 1,2 mg trong một ngày đối với nữ. Với người cao tuổi thì không ít hơn 1,2 mg trong một ngày, thậm chí khi cả lượng calo đưa vào ít hơn 2000 kcal. Sự thiếu hụt vitamin B2 thường xảy ra khi thiếu những vitamin nhóm B khác.

Vitamin B2 còn là một thành phần trong dịch truyền nuôi dưỡng toàn phần. Khi trộn pha trong túi đựng mềm 1 hoặc 3 lít dịch truyền và dung dịch chảy qua hệ dây truyền dịch thì lượng vitamin B2 có thể mất 2%. Do đó cần cho thêm vào dung dịch truyền một lượng vitamin B2 dể bù vào số bị mất này.

Đối với làn da: Theo nghiên cứu, vitamin B2 có tác dụng đáng kể trong việc cải thiện chất lượng của các tế bào da. Chúng sẽ được hấp thụ tốt hơn khi kết hợp với vitamin A. Sự thiếu hụt vitamin B2 là nguy cơ mắc các bệnh về da như nứt nẻ môi, đỏ cánh mũi…

Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa hay các loại hạt, nấm, bánh mỳ, bơ và chuối. Do đó, bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp da mặt:

Niacin là dưỡng chất rất cần cho cơ thể để hình thành các loại enzyme quan trọng, chuyển hóa năng lượng từ nguồn thức ăn đầu vào. Nguồn vitamin B3 có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, sản phẩm thịt, bánh mì, ngũ cốc tăng cường, khoai, sữa, cá,…

Và liều dùng khuyến cáo 6,6 mg/1.000kcal cho mọi lứa tuổi, riêng phụ nữ cho con bú nên bổ sung thêm 2,3 mg/ngày.

Đối với sức khỏe: Vitamin B3 được xem như một vitamin mà con người có thể tổng hợp từ tryptophan. Đó là vitamin ổn định nhất, tan trong nước và alcohol. Nó bền vững với ôxy hóa, môi trường kiềm cũng như nhiệt độ và ánh sáng. Nó có trong tất cả các tổ chức, rất nhiều ở gan.

Vitamin B3 tham gia vào 150 quy trình khác nhau trong cơ thể con người, đặc biệt là quy trình tạo năng lượng. Vitamin B3 rất cần thiết cho quá trình sản xuất các hooc môn, như là các hoocmon sinh dục nam và nữ, và ngăn chặn những biến dạng của ADN.

Từ đó, phòng ngừa nguy cơ ung thư. Loại vitamin này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại những độc tố và hóa chất gây hại.

Trong số các vitamin B, vitamin B3 là loại vitamin độc đáo vì tự cơ thể con người có thể sản sinh ra B3 hoặc chế độ ăn chay vẫn có thể cung cấp vitamin B3. Khi sản xuất vitamin B3, bạn cần B2, B6, sắt, và tryp-tophan – là một loại axit amin thiết yếu. Khi mang thai, sự chuyển hóa của axit amin thành vitamin B3 sẽ hiệu quả hơn.

Khi cơ thể thiếu Vitamin B3, sẽ có các triệu chứng sau:

Viêm da: nhất là những phần tiếp xúc với không khí và ánh sáng bị đỏ sẫm, đối xứng khiến cho da bị thâm, nhiễm phù, bóc vảy, khô và thô ráp.

Rối loạn tiêu hóa: viêm niêm mạc miệng, viêm niêm mạc đường tiêu hóa cùng với viêm dạ dày và tiêu chảy hoặc chảy máu trực tràng.

Rối loạn tâm thần: mê sảng, ảo giác, lú lẫn, trầm cảm. Ở mức độ nhẹ hơn thì sẽ bị lo lắng, trầm uất, rối loạn giấc ngủ và cảm giác.

Nếu thừa Vitamin B3?

Việc hấp thụ vitamin B3 từ thức ăn không gây ra bất lợi nào cho sức khỏe nhưng quá liều từ các sản phẩm bổ sung có thể gây ra một số tổn hại cho gan.

Dùng sản phẩm bổ sung vitamin B3 với hàm lượng cao hơn lượng khuyến cáo hàng ngày cần phải được giám sát y khoa chặt chẽ.

Đối với làn da: Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B3 có thể gây bệnh pellagra, làm xạm đen hoặc tróc vảy da khi phơi ra ngoài nắng. Nếu dùng liều cao từ 3-6g/ngày có thể gây tổn thương gan, gây cháy nắng mặt và da.

Thực phẩm chứa vitamin B3 cao: Các loại cá (cá ngừ vằn, cá thu và cá ngừ vây xanh, cá kiếm, cá hồi nuôi và cá bơn), gà quay , thịt heo, gan cừu, gan bò, gan bê, gan gà, gan heo, đậu phụng, thịt bò, nấm( trắng, bào ngư, nâu, mống gà), đậu xanh, hạt hướng dương, hạt Chia, hạt mè, hạt bí, quả bơ.

Tác dụng của vitamin B3 đối với làn da: giúp khôi phục lại các tế bào da, sửa chữa các DNA bị hỏng và giảm tác dụng của tia tử ngoại bên ngoài từ ánh nắng mặt trời.

Tác dụng của vitamin B3 là giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Nó tham gia vào quá trình trao đổi chất béo, chất đạm và carbohydrate. Nếu thiếu loại vitamin này, làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp, kém đàn hồi, thậm chí là viêm da tấy đỏ.

Có nhận định: “Vitamin B3 cũng giống như là nhà máy dầu dinh dưỡng, nó cung cấp chống lão hóa, tái tạo làn da, giảm nếp nhăn và làm đồng đều sắc tố,” Bác Sĩ Herrmann nói. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm các vết thâm trên mặt mà không gây ửng đỏ cho da.

4. VITAMIN B5 (AXIT PANTOTHENIC):

Vitamin B5 có rất nhiều trong tự nhiên nhưng dễ mất đi trong quá trình chế biến. Ít người biết được đây là một trong những loại vitamin thiết yếu đối với con người. Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, pantothenate; đây là một vitamin tan trong nước, có rất nhiều trong tự nhiên, nhưng cũng rất dễ mất đi trong quá trình chế biến.

Ngay tên gọi của nó – vitamin B5 hay ‘pantothenic’ có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp “panto” cũng đã có nghĩa là có ở khắp mọi nơi. Vì thế cơ thể con người hiếm khi bị thiếu vitamin B5, trừ những trường hợp bị suy dinh dưỡng nặng, người kém ăn, dậy thì….

Vitamin B5 được tìm thấy trong tất cả các tế bào sống, nó có rất nhiều trong các nhóm thực phẩm như thịt, rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, các loại đậu, sữa…. Vitamin này thường rất kén chọn môi trường, nó dễ dàng bị mất đi ở môi trường đông lạnh, hoặc các thực phẩm chế biến, đóng hộp, lượng vitamin B5 cũng mất đi đáng kể.

Thiếu hụt vitamin B5 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, mất ngủ…. Người ta đã nghiên cứu và kết luận có rất nhiều lợi ích của axid pantothenic trong sự trao đổi chất của con người, nó có khả năng giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh trong não, chiết xuất protein và chất béo cho cơ thể…

Những lợi ích quan trọng nhất của vitamin B5 có thể kể đến là:

Làm óng tóc khỏe da

Để có một làn da láng mượt, khỏe mạnh và một mái tóc óng ả, không bị gãy rụng, vitamin B5 chính là “bí quyết”. Vitamin B5 có khả năng làm mầm tóc phân chia, nhanh chóng tái tạo tóc mới, ngoài ra nó còn có thể làm tăng độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mại, và ngăn rụng hữu hiệu.

Đối với làn da, vitamin B5 giúp phân giải lượng dầu thừa trên da, nguyên nhân chính hình thành các loại mụn trứng cá. Một nghiên cứu tại Hong Kong cho biết, dùng viatmin B5 liều cao không chỉ giảm và ngăn ngừa mụn, nó còn có khả năng làm giảm kích thước lỗ chân lông.

Tác dụng của vitamin B5 đối với da và tóc đã được chứng minh, nó không chỉ duy trì sức khỏe làn da, mái tóc bên ngoài, mà có tác dụng chống lại lão hóa da, tăng khả năng tái tạo các biểu mô trên da và giữ sắc tố tóc lâu bền.

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Vitamin B5 giúp và duy trì hoạt động bình thường của cơ tim. Các dẫn xuất của vitamin B5 là panthenol, phosphopantethine giúp cải thiện nồng độ lipid trong máu và gan. Nó làm giảm triglyceride , giúp hạ cholesterol toàn phần, vì thế giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Các dẫn xuất của vitamin B5 điều hòa nồng độ cholesterol , giúp cho việc kiểm soát huyết áp, do đó tránh nguy cơ bị tăng huyết áp.

Tăng cường mức độ hemoglobin:

Nếu nguồn năng lượng đưa vào cơ thể không có đủ chất sắt, cơ thể không thể sản xuất đủ hemoglobin, một chất trong các tế bào máu đỏ làm cho con người mắc bệnh thiếu máu.

Triệu chứng thiếu máu thiếu sắt bao gồm: mệt mỏi, da nhợt nhạt, khó thở, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, lạnh tay và chân, dễ bị nhiễm trùng, móng tay giòn, nhịp tim không đều (loạn nhịp)….

Vitamin B5 chính là loại vitamin có khả năng tạo ra các hormon và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, góp phần tăng nồng độ hemoglobin trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu sắt hoặc thiếu máu. Vitamin B5 còn hỗ trợ gan trong quá trình chuyển hóa các chất độc hại và giúp cho phân chia tế bào và tái tạo DNA.

Giảm căng thẳng (stress), lo âu:

Vitamin B5 hỗ trợ hệ thống dẫn truyền thần kinh góp phần làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Sở dĩ pantothenic acid có tác dụng đối với hệ thần kinh là do nó tạo ra dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương và sự vận hành của tuyến thượng thận, ngoài ra nó còn điều tiết hormone steroid và acetylcholine giúp con người cân bằng và giảm lo lắng và stress.

Cải thiện khả năng miễn dịch:

Giống như kẽm, vitamin B5 cũng rất hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, tăng sức đề kháng với các loại bệnh nhiễm trùng như bệnh suyễn, bệnh viêm da dị ứng, bệnh xương khớp….

Hoạt chất coenzym A chuyển hóa từ vitamin B5 còn có tác dụng thải độc, nó đào thải các loại thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, các loại thuốc có hại ra khỏi cơ thể.

Cần thiết cho quá trình tăng trưởng:

Vitamin B5 đóng vai trò như một chất tổng hợp cần thiết cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể góp phần cho cơ thể phát triển lành mạnh. Vì vitamin B5 cần thiết cho sự hình thành của chất béo, protein, carbohydrate, axit amin và kích thích nội tiết tố tuyến thượng thận.

Bất kỳ thành phần nào trong cơ thể giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và tạo năng lượng cho cơ thể con người hoạt động không thể thiếu được loại vitamin nhỏ bé này.

Cải thiện sức chịu đựng, tăng độ dẻo dai:

Vitamin B5 giúp tăng cường năng lượng và duy trì khả năng chịu đựng của cơ thể. Nó không chỉ làm giảm mệt mỏi mà còn tăng cường sức dẻo dai của con người. Các vận động viên chuyên nghiệp và không chuyên, những người thường xuyên phải chịu các hoạt động thể lực hoặc trí óc căng thẳng cần bổ sung loại vitamin này.

Đó là do vitamin B5 chuyển hóa carbohydrate và chất béo thành năng lượng, đây là nguồn nguyên liệu chính cho cơ thể và bộ não hoạt động kéo dài nên nó được cho là một chất tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin B5 có thể kể đến như trứng, cá, quả hạnh, sữa, pho mát, lúa mỳ, các loại hạt, đậu nành, các loại đậu, cá hồi, bắp cải, bông cải xanh, nấm, men bia, mật mía….

Mặc dù đây là loại vitamin rất dễ tồn tại ở ngoài môi trường nhưng nó cũng dễ mất đi trong quá trình nấu nướng và tuyệt đối không có ở những thực phẩm chế biến hay đông lạnh.

Hãy bổ sung vitamin B5 trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn với các nhóm thực phẩm nêu trên bởi đây là một trong những loại vitamin hỗ trợ hoạt động lành mạnh nhất cho cơ thể con người và đảm bảo con người có đủ thể lực và độ dẻo dai theo đuổi các hoạt động hàng ngày.

Đối với trẻ em, nó có tác dụng phòng ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, phòng chống bệnh tật.

5. VITAMIN B6 (PYRIDOXINE):

Đối với sức khỏe:

Vitamin B6 hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate. Vitamin B6 tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin và sự bài tiết của tuyến thượng thận.

Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh.

Vitamin B6 là một loại vitamin tan trong nước có trong nhiều loại thực phẩm. Cơ thể cần vitamin B6 cho hơn 100 phản ứng enzym tham gia vào quá trình trao đổi chất. Vitamin B6 cũng tham gia vào sự phát triển não bộ cũng như chức năng miễn dịch của thai nhi trong suốt giai đoạn thai kỳ và sơ sinh.

Vitamin B6 được chỉ định dùng trong những bệnh xơ vữa động mạch, viêm dây thần kinh ngoại vi, suy nhược cơ thể, viêm dây thần kinh thị giác do rượu, viêm thần kinh thính giác do thuốc chống lao…

Bệnh tim: Một số nhà khoa học qua nghiên cứu cho biết các loại vitamin thuộc nhóm vitamin B (chẳng hạn như axit folic, vitamin B12 và vitamin B6) có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm mức độ axit amin homocysteine trong máu.

Chức năng nhận thức: Những người cao tuổi có nồng độ vitamin B6 trong máu cao hơn có trí nhớ tốt hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin B6 (hoặc kết hợp với vitamin B12 và / hoặc acid folic) không thể cải thiện chức năng nhận thức hoặc khôi phục trí nhớ.

Ung thư: Những người thiếu vitamin B6 có nguy cơ mắc một số loại ung thư cao hơn so với những người bình thường, như ung thư đại trực tràng. Nhưng các nghiên cứu cho đến nay không chỉ ra rằng bổ sung vitamin B6 có thể giúp ngăn ngừa ung thư hoặc giảm nguy cơ tử vong do ung thư.

Hội chứng tiền kinh nguyệt: Các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn về tiềm năng của việc dùng vitamin B6 cho hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Nhưng một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin B6 có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm ủ rũ, cáu gắt, hay quên, đầy hơi và lo lắng.

Buồn nôn và nôn trong thai kỳ: Ít nhất một nửa số phụ nữ bị thường buồn nôn và ói mửa trong những tháng đầu tiên mang thai. Dựa trên các kết quả của một số nghiên cứu, Quốc hội Mỹ sản phụ khoa (ACOG) khuyến cáo uống bổ sung vitamin B6 dưới sự giám sát của bác sĩ nếu buồn nôn và ói trong thai kỳ.

Điều trị hội chứng ống cổ tay: Vitamin B6 giúp cải thiện các triệu chứng lâm sàng và cải thiện kết quả đo điện cơ ở những người tay bị yếu và đau gây ra do chèn ép thần kinh giữa ở cổ tay.

Ngoài ra, nhiều công dụng cho sức khỏe mà vitamin B6 mang đến còn đang trong quá trình nghiên cứu. Vì những lợi ích về sức khỏe mà hiện nay vitamin B6 được sử dụng rộng rãi trên thế giới dưới các dạng thực phẩm chức năng để bổ sung cho cơ thể.

Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể gây ra nhiều triệu chứng: Mệt mỏi, mất ngủ, khó chịu, rối loạn tâm thần, môi nứt nẻ, da khô, rụng tóc. Những người nghiện rượu, bị xơ gan, suy tim, hội chứng urê huyết thường dễ gặp nguy cơ thiếu hụt vitamin B6.

Tuy nhiên, nếu bổ sung vitamin B6 quá liều cũng gây ra độc tính. Ở người lớn, việc bổ sung vitamin B6 quá 100mg mỗi ngày sẽ dẫn đến nguy cơ tổn hại thần kinh. Liều cao vitamin B6 còn có thể gây tê bàn chân, bàn tay hoặc thậm chí gây mất cảm giác.

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh dùng liều cao vì có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi hay trẻ sơ sinh.

Vitamin B6 có nhiều trong các loại thực phẩm, dễ tan trong nước, mất tác dụng khi nấu thức ăn ở nhiệt độ cao. Chúng ta nên bổ sung vitamin B6 từ các loại thực phẩm.

Những thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm: chuối, đậu đỏ, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, thịt bò nạc, pho mát, súp lơ, cà rốt, cải bắp, rau bina, đậu nành, đậu phộng, trứng…

Để vitamin B6 không bị mất đi, sản phẩm hoa quả, thịt tươi sống cần bảo quản ở nhiệt độ lạnh; sữa và ngũ cốc nên để nơi thoáng mát, khô ráo, không ẩm ướt và tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.

Đối với làn da:

Vitamin B6 có tác dụng điều trị sự tiết bã nhờn của da một cách hiệu quả. Nếu thiếu vitamin B6, làn da của bạn thường bị dầu và viêm da tiết bã. Ngoài ra, loại vitamin này cũng giúp bạn tăng cường sinh lực, tham gia vào việc cấu tạo các hợp chất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin B6 (pyridoxine): Vitamin B6 rất cần cho quá trình chuyển hóa protein ở trong cơ thể và là hợp chất quan trọng cho việc tạo haemoglobin (huyết sắc tố, chất tạo nên màu đỏ của tế bào hồng cầu) và máu cho cơ thể.

Nguồn vitamin B6 có nhiều trong thực phẩm truyền thống như ngũ cốc, hoa quả, rau xanh dạng lá và gan động vật. Liều dùng được khuyến cáo tùy thuộc vào lượng protein tiêu thụ của mỗi người, trung bình từ 15mg trên mỗi gam protein.

Nếu lạm dụng quá, dùng trên 50 mg/ngày có thể gây ảnh hưởng đến chức năng hệ thần kinh. Tại Mỹ người ta khuyến cáo người tiêu dùng không được dùng quá 10mg/ngày, trừ khi có đơn của bác sĩ.

Thực phẩm có lượng vitamin B6 cao (nhiều Vitamin B6) như hạt hướng dương, các loại hạt khác(hạt vừng, hạt lanh, hạt bí, hạt dẻ cười, hạt phỉ, quả óc chó, đậu phụng, quả Mác Ca, hạt điều, chuối, bơ, rau bó xôi,…

Tác dụng Vitamin B6 đối với da: Điều chỉnh sự tiết bã nhờn của da. Bị thiếu hụt vitamin này da thường bị dầu và viêm da tiết bã (eczema).

6. VITAMIN B7 (BIOTIN):

Vitamin B7 (Biotin) giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giữ gìn da tóc khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp giảm cân, duy trì lượng đường trong máu, làm giảm các vấn đề về tim mạch, bệnh Parkinson và giảm viêm nhiễm candida âm đạo.

Vitamin B7 còn được gọi là Biotin. Nó có trong các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, cá, sữa, gan, thận và trong các loại gạo, yến mạch, đậu nành, các loại hạt, khoai tây, chuối, bông cải xanh, rau bina…

Thiếu vitamin B7 có thể dẫn tới một số rối loạn sức khỏe, như mệt mỏi, trầm cảm, đau cơ bắp, rụng tóc, thiếu máu. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị viêm da, da đầu có gàu, ăn không ngon miệng. Nghiêm trọng nhất là rối loạn thần kinh và rối loạn tăng trưởng ở trẻ sơ sinh.

Các tác dụng của vitamin B7 có thể kể đến như:

Tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất: Vitamin B7 được coi là chất xúc tác cho một số phản ứng trao đổi chất có các thành phần như chất béo, protein và carbohydrate. Các quá trình này rất quan trọng đối với cơ thể, giúp con người hoạt động bình thường, ổn định.

Da và tóc đẹp: Vitamin B7 là một thành phần thiết yếu để da và tóc luôn đẹp. Nó đem lại sức sống cho da, loại bỏ các tác nhân xấu làm ảnh hưởng tới sắc tố da. Ngoài ra nó còn giúp móng tay không bị giòn và gãy. Những người da đầu khô, bị gàu, rụng tóc… có thể do thiếu hụt vitamin B7 trong chế độ ăn hàng ngày gây nên.

Giảm cân: Những người mắc bệnh béo phì được bác sỹ khuyên nên ăn những thực phẩm giàu vitamin B7 bởi nó rất hữu ích trong việc giảm chất béo dư thừa và giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

Cải thiện các vấn đề về tim: Vitamin B7 đảm bảo cho sự hoạt động bình thường của tim bằng cách giảm mức độ cholesterol trong cơ thể, nguyên nhân chính của tình trạng xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

Giúp cơ thể tổng hợp các thành phần: Vitamin B7 đóng vai trò không thể thay thế trong việc duy trì sức khỏe tối ưu cho con người. Ví dụ, vitamin B7 giúp quá trình tổng hợp ra acid béo và acid amin trong cơ thể, xử lý glucose để tạo ra năng lượng thích hợp…

Các lợi ích khác: Vitamin B7 giúp các bệnh nhân đái tháo đường điều tiết insulin trong máu và duy trì mức đường huyết ổn định. Ngoài ra, nó còn có ích trong điều trị một số bệnh như rụng tóc, bệnh Parkinson, hội chứng Rett, candida âm đạo, bệnh thần kinh ngoại biên…

7. VITAMIN B9 (AXIT FOLIC):

Vitamin B9 có vai trò rất quan trọng bởi nó tham gia vào quá trình hình thành của các tế bào máu, não và da. Các chuyên gia khẳng định thiếu hụt vitamin B9 là nguyên nhân gây nên các bệnh không mong muốn về da.

Ăn nhiều cà rốt, bắp cải sống, sữa bò, đậu Hà Lan là cách bổ sung vitamin B9 một cách hiệu quả, giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ dài lâu.

Vitamin B9 còn được gọi là acid folic có tác dụng phòng chống các rối loạn tim, đột quỵ, ung thư, dị tật bẩm sinh trong thời kỳ mang thai. Vitamin B9 cũng giúp tăng cường cơ bắp và ổn định các rối loạn tinh thần, cảm xúc.

Khi cơ thể thiếu Vitamin B9 có các triệu chứng bao gồm: Giảm trí nhớ, bị thiếu máu, suy nhược, da nứt… cũng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như tim đập nhanh, dị tật bào thai, bệnh loãng xương, ung thư ruột và giảm bạch cầu, thậm chí có thể dẫn tới vô sinh.

Các tác dụng của vitamin B9 có thể kể đến như:

Ổn định tim mạch: Vitamin B9 giúp loại bỏ homocysteine – đó là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới các bệnh về tim mạch. Nó điều khiến mức độ lắng đọng cholesterol trong máu, giúp hệ thống tim mạch hoạt động bình thường.

Homocysteine không những gây ra đau tim mà còn gây tổn thương não bộ và dẫn đến đột quỵ. Hơn nữa, tình trạng yếu xương và gãy xương là do nồng độ của homocysteine quá cao. Bổ sung đủ vitamin B9 để giúp giảm nồng độ của Homocysteine.

Phòng ung thư: Vitamin B9 giúp loại trừ nguy cơ ung thư, bao gồm ung thư cổ tử cung, ung thư ruột kết và ung thư phổi.

Hạn chế dị tật bào thai: Vitamin B9 hạn chế các khuyết tật của thai nhi. Thiếu Vitamin B9 có thể gây ra các khuyết tật về ống thần kinh. Bởi vậy, để thai nhi phát triển toàn diện, các bà bầu cần cung cấp đầy đủ Vitamin B9 (acid folic) trước khi có thai và trong suốt thai kỳ.

Tạo cơ bắp: Vitamin B9 được coi là một thành phần xây dựng cơ bắp, nó giúp tăng trưởng và duy trì các mô cơ.

Tái tạo tế bào: Vitamin B9 giúp tái tạo và sửa chữa tế bào da, thay thế các tế bào cũ bằng các tế bào mới. Các tế bào được tìm thấy trong màng ruột non cũng được tạo thành từ Vitamin B9.

Ổn định tinh thần và cảm xúc: Vitamin B9 hữu ích trong việc điều trị các chứng lo âu, trầm cảm, rối loạn tinh thần và tình cảm. Đây cũng là những vấn đề về sức khỏe khá phổ biến hiện nay.

Tổng hợp ADN: Được coi là một coenzyme, Vitamin B9 góp phần hiệu quả trong các hoạt động quan trọng của cơ thể, như sự tổng hợp ADN.

Folic acid kết hợp với vitamin B12 giúp sản sinh tế bào máu chống bệnh thiếu máu. Folic acid là chất xúc tác cho nhiều loại dược phẩm, giảm tác dụng phụ có hại cho cơ thể, rất cần cho những người thường xuyên phải dùng thuốc hoặc phải dùng nhiều loại thuốc để điều trị nhiều bệnh cùng lúc (thuốc giảm đau, chống co thắt, hạ huyết áp, hạ đường huyết, hạ cholesterol máu, kháng sinh, kháng lao, trợ tim, an thần, nhuận gan, chống động kinh, chống sốt rét…).

Nhu cầu folic acid hàng ngày của cơ thể

Trẻ còn bú: 50mcg, từ 1 đến 3 tuổi: 100mcg, từ 4 đến 12 tuổi: 200mcg, từ 13 tuổi đến người lớn 300mcg, phụ nữ có thai hoặc cho con bú 500mcg (giới hạn an toàn 800mcg).

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Sĩ và Hà Lan: Hàng ngày uống 800mcg folic acid sẽ giúp cho người già tăng khả năng nhận thức, duy trì thính lực, tiến bộ về trí nhớ và tổng hợp tin tức.

Quỹ Chăm sóc người cao tuổi Mỹ (CLF) khuyến cáo, người cao tuổi nên bổ sung hàng ngày 400mcg folic acid.

8. VITAMIN B12 (COBALAMIN):

Vitamin B12 rất cần thiết cho sự hình thành của tế bào hồng cầu trong hệ thống thần kinh và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thông thường, những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng thường thiếu hụt loại vitamin này.

Tác dụng gì tốt với sức khỏe:

Ngày nay, người ta biết rằng vitamin B12 chỉ có trong động vật và thực phẩm lên men. Hệ vi khuẩn ruột người khỏe mạnh cũng sản sinh ra một lượng vitamin B12 đủ dùng cho cơ thể. Nhu cầu vitamin B12 của người trưởng thành là 2mcg/ngày.

Vitamin B12 cần thiết cho tất cả các mô có tốc độ sinh trưởng tế bào mạnh (mô tạo máu, ruột non, tử cung…). Vitamin B12 tạo DNA vật liệu di truyền trong tế bào, duy trì tình trạng khỏe mạnh của tế bào thần kinh và hồng cầu, giữ vai trò then chốt trong phát triển hồng cầu.

Vitamin B12 thường dùng để điều trị các bệnh đau thần kinh (như thần kinh tọa, thần kinh vùng cổ, cánh tay…), các bệnh về máu như: thiếu máu ác tính hoặc thiếu máu sau khi cắt dạ dày…

Khi nồng độ vitamin B12 không đủ sẽ gây ra hủy myelin sợi thần kinh, suy giảm chức năng của một số dạng acid folic cần thiết khác trong tế bào, gây bất thường huyết học ở người bệnh thiếu vitamin B 12.

Do đó, phụ nữ trong tuổi sinh đẻ cần đảm bảo đủ vitamin B12 trước và trong thời kỳ mang thai (nồng độ vitamin B12 trong máu thai phụ trên 300ng/l vào đầu thai kỳ có thể bảo vệ thai nhi tránh dị tật ống thần kinh).

Thai phụ có hàm lượng vitamin B12 trong máu thấp sẽ sinh con hay quấy khóc. Nhiều biệt dược chứa các vitamin và khoáng chất cần cho phụ nữ mang thai như vitamin B12, acid folic (còn gọi là B9), sắt… rất tiện dùng. Người cao tuổi thiếu vitamin B12 dễ bị teo não và suy giảm trí nhớ, trầm cảm.

Chúng ta cần dung nạp đủ vitamin B12 cho cơ thể để tránh tình trạng thiếu máu, các rối loạn thần kinh, tim đập nhanh, rối loạn kinh nguyệt, lở nứt miệng, bực bội…

Cụ thể công dụng:

Giúp chuyển đổi carbohydrate trong thức ăn thành glucose để tạo ra năng lượng.

Giúp ích trong việc sản xuất tế bào máu và ngăn ngừa thiếu máu nhờ hỗ trợ cấu tạo và tái sinh hồng cầu.

Giúp giảm nguy cơ tim mạch và bệnh Azheimer.

Giúp tăng trưởng và kích thích thèm ăn hiệu quả ở trẻ em.

Tăng cường năng lượng và hỗ trợ duy trì hệ thần kinh trung ương. Giảm bớt sự căng thẳng, bực bội và tăng cường sự tập trung trí nhớ.

Đặc biệt, giúp phòng ngừa hen suyễn ở trẻ em và chống lại bệnh ung thư có nguyên nhân từ khói thuốc.

Nhóm người cần bổ sung vitamin B12 gồm:

Người già, người thường xuyên phải ăn chay.

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Người phải thường xuyên tiếp khách, uống nhiều rượu.

Vitamin B12 có rất nhiều lợi ích khi bạn đang trong thời kì kinh nguyệt và trước thời kì kinh nguyệt.

Vitamin B12 mang nhiệm vụ tăng cường sức khỏe cho tế bào máu và tế bào thần kinh. Đây là dưỡng chất có trong sản phẩm động vật và trong men cụ thể như trong gan, trứng, sữa, thịt, cá, ngũ cốc.

Liều lượng khuyến cáo là 1,50µg/ ngày cho người lớn, riêng nhóm phụ nữ đang nuôi con cần thêm 0,5µg/ngày.

Bên cạnh đó, Kiến Thức Bệnh còn khuyến cáo cho bạn đọc nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B12 có thể gây bệnh thiếu máu, ảnh hưởng đến quá trình phát triển hệ thần kinh. Nếu dùng đến ngưỡng 3mg/ngày ở người lớn cũng không gây độc cho cơ thể. Do đó, cần bổ sung vitamin B12 đúng cách để cơ thể khỏe và sở hữu làn da đẹp.

Kiến Thức Bệnh gợi ý một số loại thực phẩm có lượng vitamin B12 cao như sò, ngao, hàu, trai, gan, xúc xích Liverwurst, cá, tôm, cua, đậu tương, ngũ cốc, thịt đỏ tươi, thịt cừu, bơ sữa ít béo, phô mai, các loại trứng,…

Tác dụng gì tốt với làn da:

Giúp ngăn chặn mảng tối trên da: Vitamin B12 sẽ giúp bạn đối phó với làn da xỉn màu và khô. Một trong những lý do chính đằng sau làn da khô và xỉn là sự thiếu hụt vitamin B12 trong cơ thể.

Loại vitamin này giúp làn da luôn ngậm nước và duy trì độ ẩm cũng như duy trì kết cấu của da. Nếu bạn sử dụng đúng liều lượng vitamin B12, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.

Phục hồi da hư tổn: Dung nạp đúng lượng vitamin B12 mà cơ thể cần có thể giúp chữa lành làn da đang bị hư hỏng, giúp làn da trở nên tươi và rạng rỡ hơn.

Điều trị làn da bị nhợt nhạt, thiếu sức sống: Vitamin B12 giúp kiểm soát sự hình thành các tế bào trong cơ thể và cũng làm tang tuổi thọ của tế bào.

Đối với những người có làn da nhợt nhạt, bạn nên xem xét việc sử dụng vitamin B12 vì nó giúp tăng cường ánh sang sức sống từ bên trong. Theo thống kê, khoảng 70% người rối loạn da thường thiếu vitamin B12 trong cơ thể.

Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da: Nếu bạn đang mong muốn sở hữu làn da trông trẻ hơn so với tuổi thật, bạn nên bổ sung vitamin B12 vào chế độ ăn uống vì nó giúp bạn có làn da tươi trẻ. Lượng vitamin B12 sẽ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và sự xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Ngăn ngừa bệnh chàm và bạch biến: Vitamin B12 giúp điều trị bệnh chàm, cũng như giết chết các vi rút trong cơ thể dẫn đến bệnh chàm. Bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ vitamin B12 cũng giúp điều trị bệnh bạch biến ở người. Trong đó, bệnh bạch biến là tình trạng da xuất hiện các mảng trắng trên da.

Tăng cường độ khỏe và cứng cho móng: Khoảng 60% số người bị móng tay giòn và yếu do thiếu vitamin B12. Để tăng độ khỏe và cứng cho móng tay, bạn nên bắt đầu việc sử dụng thức ăn giàu vitamin B12.

Giúp ngăn ngừa rụng tóc: Vitamin B12 không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa rụng tóc. Rụng tóc sớm do thiếu hụt vitamin B12 trong cơ thể. Việc thiếu vitamin quan trọng này khiến nang long bị suy dinh dưỡng, dẫn đến rụng tóc và cản trở sự tăng trưởng của tóc.

Thúc đẩy tăng trưởng tóc: Nếu bạn bị rụng tóc hoặc tốc độ mọc tóc chậm, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 vì nó giúp thúc đẩy sự tăng trưởng tóc trong cơ thể. Khi cơ thể hấp thụ vitamin B12, các nang tóc bắt đầu nhận dinh dưỡng và protein, hỗ trợ việc tái tạo lượng tóc đã bị rụng.

Hỗ trợ sắc tố của tóc: Melanin là một dạng axit amin, còn được gọi là tyrosine, là yếu tố quan trọng hỗ trợ sắc tố và màu tóc. Nếu cơ thể hấp thụ đầy đủ lượng vitamin B12, nó sẽ hỗ trợ hình thành melanin để cải thiện sắc tố và duy trì màu tóc ban đầu của bạn.

Duy trì mái tóc khỏe mạnh: Vitamin B12 giúp cơ thể sản xuất đúng loại protein và vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp kích thích sự phát triển tóc và bảo vệ tóc khỏi mọi tác nhân gây hư hỏng.

Loại vitamin này cũng rất quan trọng cho việc phát triển hệ thống thần kinh và sự hình thành các tế bào máu trong cơ thể. Nếu thiếu hụt loại vitamin này, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sức sống của mái tóc.

  • – Dịch cúm gia cầm đã lan rộng đến 10 tỉnh thành
  • – Chăn nuôi gia súc có sừng phát triển mạnh
  • – Nên kết hợp ăn vào buổi sáng những loại trái cây này
  • – Nên tránh ăn những loại trái cây này vào buổi tối
  • – Thực hiện chính sách phát triển thủy sản tại xã Thanh Hải
  • – Người dân miền núi Ninh Thuận với niềm vui có nước sạch sinh hoạt
  • – Giải pháp ứng phó hạn hán trong mùa khô của tỉnh
  • – Sản phẩm đặc thù của tỉnh Ninh Thuận được nâng tầm thương hiệu
  • – Khai thác hải sản có nhiều tín hiệu khả quan
  • – Khai thác vật liệu từ cỏ tranh tạo sinh kế bền vững cho cộng đồng
  • – Hoa thì là vươn mình giữa vùng khô hạn
  • – Giúp nông dân tiêu thụ dưa trước ảnh hưởng dịch nCoV
  • – Lời giải của bài toán dịch nCoV cho nghành du lịch
  • – Sản xuất măng tây xanh phát triển theo hướng bền vững
  • – Khi bị cảm cúm chúng ta nên ăn nhiều những loại quả này
  • – Sắc xuân rực rỡ cùng làng hoa Mỹ Bình
  • – Ngạc nhiên với vườn dâu tây xanh tốt ở xứ nóng Ninh Thuận
  • – Ngừa Virus Corona bằng những thực phẩm hằng ngày
  • – BẢO VỆ GAN, THẬN BẰNG CÁC THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN.
  • – LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP HÀNH TÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE KHI SỬ DỤNG MỖI NGÀY.
  • – VƯỢT QUA SỰ SỢ HÃI, LƯỜI BIẾNG ĐỂ RỒI TỚI VỚI THỨ TO LỚN.
  • – CẦN HẠN CHẾ HẬU QUẢ KHÔNG ĐÁNG CÓ CỦA TRIỆU CHỨNG TÁO BÓN
  • – CÔNG DỤNG CỦA CHÀ LÀ KHÔ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA ĐẠI ĐA SỐ NGƯỜI DÙNG.
  • – THAY ĐỔI QUAN ĐIỂM VỀ CHẤT LƯỢNG THỰC PHẨM TRUYỀN THỐNG.
  • – BỐN NHÓM CHẤT DINH DƯỠNG QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI CƠ THỂ.
  • – TÁC DỤNG CỦA HẠT CHIA ĐỐI VỚI CƠ THỂ NẾU SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH.
  • – NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI SUY THẬN, SỬ DỤNG ĐƯỢC MỖI NGÀY.
  • – TIÊU CHÍ UỐNG DETOX ĐÚNG CÁCH ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ.
  • – TRÁNH LỆ THUỘC VÀO TRUNG QUỐC VỚI DỪA BÌNH ĐỊNH
  • – AI SẼ GIÀNH NGÔI VỊ GIÀU NHẤT THẾ GIỚI
  • – TRUNG THÀNH VỚI CÂY THANH LONG VÀ THU LẠI 4 TỶ MỖI NĂM
  • – THỰC PHẨM KHÔNGLÀNH MẠNH CÓ XU HƯỚNG TIÊU DÙNG GIA TĂNG TẠI VIỆT NAM
  • – VÙNG ĐẤT NINH THUẬN ĐẦY NẮNG VÀ GIÓ NHƯNG LẠI ĐỦ CÁC LOẠI XÂY TRỒNG TƯƠI XANH
  • – TĂNG TRƯỞNG KINH TẾ NĂM 2021 Ở VIỆT NAM
  • – CÁ BỚP BỊ BỆNH LẠ Ở VĨNH HY
  • – CÔNG TRÌNH Ở QUẬN 2 BỐC KHÓI ĐEN NGHI NGÚT
  • – NHẬN DIỆN BƯỞI TÀU TRÀN LAN KHẮP THỊ TRƯỜNG
  • – TIẾP TỤC LẤY MẪU NƯỚC SÔNG ĐÀ GIÁM SÁT CHẤT LƯỢNG
  • – HỘI NHẬP KINH TẾ Ở NINH THUẬN
  • – NÔNG SẢN VIỆT KHÓ QUA ẢI TRUNG QUỐC
  • – CÁC NHÀ ĐẦU TƯ NƯỚC NGOÀI MỞ NHIỀU TÀI KHAONR CHỨNG KHOÁN
  • – DU LỊCH NINH THUẬN PHÁT TRIỂN KHÔNG NGỪNG NĂM 2021
  • – NINH THUẬN KHÔ HẠN KỶ LỤC
  • – CUỘC CHIẾN THƯƠNG MẠI MỸ TRUNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN NÔNG NGHIỆP VIỆT NAM
  • – CÔNG DỤNG KHI UỐNG NƯỚC NHO KHÔ
  • – GIÁ KHOAI LANG SỮA Ở VĨNH LONG TĂNG BẤT NGỜ
  • – CÔ GIÁO NGƯỜI RAGLAI VẬN ĐỘNG HỌC SINH TỚI LỚP Ở NINH THUẬN
  • – CHỨNG KHOÁN MỸ MẤT PHƯƠNG HƯỚNG…
  • – TRỒNG TÁO SẠCH NHỜ PHƯƠNG PHÁP BAO LƯỚI
  • – GẶP KHÓ KHĂN KHI XUẤT KHẨU NÔNG SẢN SANG TRUNG QUỐC
  • – TỶ GIÁ NGOẠI TỆ NGÀY 27/8, USD LÊN CAO
  • – ĐỐI TÁC PHÁT TRIỂN KINH TẾ VIỆT NAM ĐÀI LOAN
  • – THỊ TRƯỜNG CHỨNG KHOÁN MỸ KHỦNG HOẢNG DO CHIẾN TRANH THƯƠNG MẠI
  • – DOANH NGHIỆP VIỆT NAM KHÓ VÀO CHUỖI SẢN XUẤT TOÀN CẦU
  • – CĂNG THẲNG THƯƠNG MẠI NHẬT HÀN ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN VIỆT NAM
  • – BẤT ĐỘNG SẢN DU LỊCH ĐANG ĐƯỢC ĐẦU TƯ MẠNH MẼ
  • – ĐÁNH GIÁ BỨC TRANH KINH TẾ QUA CHỈ SỐ GDP?
  • – XÁC ĐỊNH LẠI QUY MÔ GDP VÌ KHÓ TIẾP CẬN THÔNG TIN CÁC DOANH NGHIỆP LỚN
  • – HÀNG TRĂM XE THANH LONG VIỆT NAM ÙN TẮT Ở CỬA KHẨU
  • – CÔNG NGHIỆP ĐIỆN TỬ VÀ Ô TÔ BỊ ẢNH HƯỞNG DO QUI ĐỊNH XÁC ĐỊNH HÀNG HÓA
  • – GIÁ CÁ TRA GIỐNG GIẢM MẠNH
  • – SÔNG DINH BỊ KHAI THÁC SỎI CÁT QUÁ MỨC
  • – HỖ TRỢ PHÁT TRIỂN CÁC LÀNG NGHỀ TRUYỀN THỐNG Ở NINH THUẬN
  • – NÔNG SẢN MỸ GIÁ RẺ: CƠ HỘI HAY THÁCH THỨC VỚI THỊ TRƯỜNG TRONG NƯỚC
  • – CĂNG THẲNG MỶ TRUNG LÀM KINH TẾ TOÀN CẦU CÓ NGUY CƠ SUY THOÁI
  • – JOSEPH MAGUIRE ĐƯỢC CHỈ ĐỊNH LÀM GIÁM ĐỐC TÌNH BÁO QUỐC GIA
  • – LÁ BÀI NÔNG SẢN TRONG THƯƠNG CHIẾN MỸ TRUNG
  • – TĂNG TRƯỞNG KINH TẾ VIỆT NAM 2021 GIẢM NHƯNG VẪN CAO TRONG KHU VỰC
  • – PHAN RANG THÁP CHÀM LIỆU CÓ LÀM BẠN
  • – THỦ TƯỚNG ỦNG HỘ MỞ RỘNG HỢP TÁC VỚI THÁI LAN VỀ THANH TOÁN ĐIỆN TỬ
  • – HÀNH TÍM ĐƯỢC MÙA- NÔNG DÂN NINH THUẬN PHẤN KHỞI HƠN
  • – BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG BẰNG VIỆC ÁP THUẾ SẢN XUẤT TÚI NILON!
  • – THỦ TƯỚNG NHẤN MẠNH NÔNG NGHIỆP HỮU CƠ CHỈ PHỤC VỤ NGƯỜI GIÀU LÀ CHƯA ĐÚNG
  • – XUẤT KHẨU NÔNG SẢN SỤT GIẢM, NÔNG SẢN TÌM KIẾM CƠ HỘI TỪ THÁCH THỨC
  • – HÃY KIỀM CHẾ CẢM XÚC VÌ TỨC GIẬN LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA BẠN.
  • – NƯỚC UỐNG VÀO BUỔI SÁNG GÂY HẠI CHO CƠ THỂ.
  • – THỰC PHẨM DÙNG VÀO BUỔI SÁNG SẼ LÀM BẠN TĂNG CÂN NHANH.
  • – CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THÍCH HỢP CHO TUỔI 40.
  • – NHỮNG SAI LẦM KHÔNG NÊN ÁP DỤNG KHI CHẾ BIẾN RAU, CỦ, QUẢ.
  • – CẦN LƯU Ý KHI CƠ THỂ VÃ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU.
  • – MỐI TƯƠNG QUAN GIỮA CHẾ ĐỘ ĂN VÀ LÀN DA CỦA BẠN.
  • – THÊM NHIỀU CÔNG DỤNG KHI SỬ DỤNG CHANH ĐÔNG LẠNH.
  • – 6 CÔNG DỤNG TIÊU BIỂU KHI SỬ DỤNG ATISÔ.
  • – MỘT SỐ LƯU Ý NHỎ VÀ MẸO VẶT ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA MÌNH CÙNG MỌI NGƯỜI XUNG QUANH.
  • – CẦN CHÚ Ý VỚI NHỮNG THỨC ĂN ĐỂ QUA ĐÊM.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM TIỀM ẨN CÓ NGUY CƠ CAO NHIỄM GIUN, SÁN.
  • – ĐỪNG VỘI BỎ ĐI VỎ CỦA MỘT SỐ LOẠI CỦ, QUẢ.
  • – TÁC HẠI CỦA CƠN NÓNG GIẬN ĐỐI VỚI CƠ THỂ.
  • – 10 LOẠI TRÁI CÂY NGÀY HÈ PHỤ NỮ CÓ THAI KHÔNG NÊN DÙNG.
  • – 7 LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP ĐỐI VỚI NGƯỜI SỬ DỤNG.
  • – UỐNG MẬT ONG ĐÚNG THỜI ĐIỂM SẼ MANG LẠI TÁC DỤNG TUYẾT VỜI CHO SỨC KHỎE.
  • – GIẢI NHIỆT BẰNG THUỐC ĐÔNG Y THAY THẾ NƯỚC NGỌT.
  • – PHÒNG CHỐNG LOÃNG XƯƠNG VỚI CÁC THỰC PHẨM HẰNG NGÀY.
  • – THỨC UỐNG THIÊN NHIÊN GIÚP ĐƯA BẠN VÀO GIẤC NGỦ NGON HƠN.
  • – GIẢI ĐỘC THẬN BẰNG NGUYÊN LIỆU DỄ TÌM TRONG NHÀ BẾP.
  • – TRỊ NỨT GÓT CHÂN TỪ NGUYÊN LIỆU THIÊN NHIÊN.
  • – 10 BIỂU HIỆN CỦA MỘT KẺ THẤT BẠI TRONG CUỘC SỐNG.
  • – LỢI ÍCH CỦA VITAMIN K ĐỐI VỚI SỨC KHỎE.
  • – TIỆN ÍCH CỦA LÒ VI SÓNG NGOÀI CÔNG DỤNG CHÍNH.
  • – 6 LOẠI THỰC PHẨM CẦN CÓ TRONG MỖI BỮA ĂN HẰNG NGÀY.
  • – GIẢM CÂN NHỜ SỰ HỖ TRỢ CỦA TINH ĐẦU.
  • – DƯỠNG ẨM CHO MÔI ĐÚNG CÁCH.
  • – THIT ĐỎ VÀ THỊT TRẮNG ĐỀU LÀM TĂNG CHOLESTEROL NHƯ NHAU.
  • – PHƯƠNG PHÁP MỞ RA HY VỌNG GIÚP CHUẨN ĐOÁN SỚM 7 LOẠI UNG THƯ.
  • – CÔNG DỤNG CỦA TRÀ SEN ĐỐI VỚI CỎ THỂ.
  • – ĂN UỐNG DỰA VÀO MÀU SẮC THỰC PHẨM GIÚP CƠ THỂ LUÔN KHỎE MẠNH.
  • – ĐỪNG ĐỂ CUỘC SỐNG CỦA MÌNH QUÁ TỦI THÂN, CÔ ĐỘC.
  • – DINH DƯỠNG CỦA CÀ CHUA TƯƠNG ỨNG VỚI MÀU SẮC CỦA QUẢ.
  • – BÍ QUYẾT TIÊU XÀI THỜI GIAN CỦA NGƯỜI ƯƠI TÚ.
  • – 10 TRIỆU CHỨNG TÊ TAY BÁO HIỆU BỆNH NGUY HIỂM.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN KHI ĐANG CHỈNH NHA.
  • – NHẬN BIẾT DẤU HIỆU TRẺ SẮP BỆNH ĐỂ CHĂM SÓC BÉ ĐƯỢC TỐT HƠN.
  • – Bản Tin Cơ Hội Thị Trường Ninh Thuận
  • – DÙNG MÁY LẠNH MÙA NÓNG SAO CHO ĐÚNG CÁCH.
  • – CẨN THẬN VỚI NHỮNG VỊ TRÍ TRÊN CƠ THỂ NẾU KHÔNG VỆ SINH SẠCH SẼ SẼ ẨN NHIỀU VI KHUẨN GÂY BỆNH.
  • – MỘT SỐ CÁCH GIÚP BẠN ĂNG CÂN AN TOÀN.
  • – LIỆU PHÁP LẠNH CUNG CẤP NHIỀU LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE.
  • – NGUYÊN NHÂN GÂY RA NHỮNG VỤ NGỘ ĐỘC THỨC ĂN VÙNG BIỂN.
  • – NHỮNG LOẠI THỨC PHẨM SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH SẼ GÂY HẠI ĐẾN SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI SỬ DỤNG.
  • – NHẬN BIẾT DẤU HIỆU CỦA CỤC MÁU ĐÔNG LÀ VÔ CÙNG QUANG TRỌNG.
  • – CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA SÁP VASELINE ĐỐI VỚI PHÁI ĐẸP.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM TƯỞNG CHỪNG VÔ HẠI NHƯNG LẠI LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH NGUY HIỂM.
  • – ĐỂ CUỘC SỐNG ĐƯỢC AN YÊN, CHÚNG TA CẦN HỌC CÁCH IM LẶNG.
  • – ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI BẠN ĂN ĐÊM THƯỜNG XUYÊN.
  • – KHÔNG NÊN KẾT HỢP TỎI CÙNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM NHƯ SAU ĐỂ TRÁNH GÂY TÁC DỤNG PHỤ.
  • – GIẢI PHÁP CHO BÊNH NHÂN HUYẾT ÁP THẤP TẠI NHA.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM KẾT HỢP CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE.
  • – UỐNG NƯỚC TRÁI CÂY KHÔNG ĐƯỜNG SAO CHO ĐÚNG CÁCH.
  • – VAI TRÒ CỦA VITAMIN C TRONG TRƯỜNG HỢP BÊNH NHÂN BỊ NHIỄM TRÙNG MÁU.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM TRỊ BỎNG TRONG NHÀ BẾP TRONG TRƯỜNG HỢP BỎNG NHẸ.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM CUNG CẤP ĐẠM CHO CƠ THỂ THAY THỊT, CÁ,…CHO NGƯỜI ĂN CHAY.
  • – TRIỆU CHỨNG ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT LÀ DẤU HIỆU CẢNH BÁO CHO CÁC BỆNH NGHIÊM TRỌNG HƠN.
  • – NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE NHƯNG KHÔNG NÊN SỬ DỤNG ĐỂ ĂN SÁNG.
  • – TUYỆT CHIÊU HẠ SỐT CHI TRẺ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC.
  • – 7 BÍ KÍP TRONG QUÂN ĐỘI MỸ GIÚP CUỘC SỐNG CỦA BẠN NGÀY CÀNG DỄ DÀNG HƠN.
  • – 9 MỐI NGUY HIỂM CỦA VIỆC LẠM DỤNG KHÁNG SINH HIỆN NAY.
  • – CÁCH CẢI THIỆN KHẢ NĂNG GHI NHỚ TRƯỚC KÌ KIỂM TRA.
  • – BỮA TRƯA ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE VÀ TÂM TRẠNG.
  • – DẤU HIỆU CẢNH BÁO CƠ THỂ THIẾU KALI TRẦM TRỌNG.
  • – 9 MÓN QUÀ CHỈ DÀNH CHO NGƯỜI DẬY SỚM.
  • – NHÓM MÁU HIẾM VÀ QUÝ NHẤT TRÊN THẾ GIỚI.
  • – MÓN ĂN TỐT CHO BẠN KHI THỜI TIẾT GIAO MÙA LÀM CƠ THỂ MỆT MỎI.
  • – 10 ĐIỀU BỆNH NHÂN NÊN MỞ LÒNG NÓI VỚI BÁC SĨ.
  • – NHỮNG CÁCH GIẢM CĂNG THẲNG CƠ BẢN.
  • – NHỮNG BỆNH NÊN ĐIỀU TRI SỚM Ở GIAI ĐOẠN ĐẦU VÌ ĐỂ LÂU CÓ KHẢ NĂNG GÂY UNG THƯ.
  • – 5 THỜI ĐIỂM UỐNG MẬT ONG CỰC TỐT CHO CƠ THỂ.
  • – THANH LỌC CƠ THỂ TƯ TRONG RA NGOÀI.
  • – THÀNH CÔNG VÀ THẤT BẠI CÁCH NHAU BAO XA.
  • – NHỮNG THÓI QUEN, SỰ KIỆN NÊN HÌNH THÀNH VÀ NUÔI DƯỠNG CHO DÙ BẠN ĐANG Ở ĐỘ TUỔI NÀO.
  • – TRÁI ĐẤT ĐANG Ở GIỮA GIAI ĐOẠN TUYỆT CHỦNG THỨ 6.
  • – NGOÀI BẢN TÍNH CÒN CẦN KHẮC CỐT GHI TÂM NHỮNG ĐIỀU NÀY.
  • – BỆNH ALZHEIMER GÂY TỬ VONG Ở NGƯỜI CAO TUỔI ĐỨNG THỨ 4 TRÊN THẾ GIỚI HIỆN NAY.
  • – SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ MÀ CHỈ MANG TÍNH CHẤT HỖ TRỢ.
  • – THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT CHO NGÀY HÈ NẮNG NÓNG.
  • – CHẾ ĐỘ ĂN KHÔNG HỢP LÝ CHIẾM MỘT PHẦN NĂM CÁI CHẾT TRÊN KHẮP THẾ GIỚI.
  • – KHUYẾN NGHỊ SỬ DỤNG XÀ PHÒNG VÀ NƯỚC SẠCH HOẶC CHẤT KHỬ TRÙNG TAY CHỨA CỒN ĐỂ RỬA TAY.
  • – GIA TĂNG RỐI LOẠN TÂM THẦN DO STRESS Ở NGƯỜI TRẺ.
  • – THỰC HIỆN NHỮNG ĐIỀU ĐƠN GIẢN ĐỂ GIỮ MÃI SỰ LẠC QUAN.
  • – LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ THỰC PHẨM MEN VI SINH MANG LẠI.
  • – NHỮNG VẬT DỤNG ĐỂ TRONG PHÒNG NGỦ GÂY ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN SỨC KHỎE.
  • – KHUNG GIỜ LÀM VIỆC CỦA CÁC TẾ BÀO CỎ THỂ CON NGƯỜI.
  • – LÝ DO NÊN CÓ MỘT LỌ DẦU OLIU ĐỂ CHĂM SÓC BẢN THÂN.
  • – MỤC TIÊU CHO YẾN VIỆT NAM XUẤT KHẨU CHÍNH NGẠCH CHO THỊ TRƯỜNG TỶ DÂN.
  • – CẦN PHÁT HIỆN VÀ CAN THIỆP NGAY KHI TRẺ CÓ CHỈ SỐ EQ THẤP.
  • – TUẦN LỄ NHO VÀ VANG DỊP 30/04 Ở NINH THUẬN.
  • – CÔNG DỤNG CỦA CAFFEINE TRONG Y HỌC ĐỐI VỚI TRẺ SINH NON.
  • – CÔNG DỤNG CỦA HẠT SEN.
  • – THỰC PHẨM TỐT CHO DẠ DÀY.
  • – NGUYÊN NHÂN CỦA NHỮNG GIẤC MƠ.
  • – ĐIỀU CẦN DẠY TRẺ TRƯỚC KHI CÁP SÁCH ĐẾN TRƯỜNG.
  • – NẤM TỐT CHO SỨC KHỎE TINH THẦN NGƯỜI CAO TUỔI.
  • – DÙNG CHÓ, ROBOT HỖ TRỢ CẢM XÚC, GIÚP BỆNH NHÂN PHỤC HỒI VỀ TINH THẦN.
  • – HÀNH TRÌNH TẠO NÊN MẬT NGỌT CỦA NHỮNG CHÚ ONG.
  • – TOP 5 SẢN PHẨM TRỊ MỤN ĐƯỢC CÁC TÍN ĐỒ TRÊN KHẮP THẾ GIỚI TIN DÙNG.
  • – NHỮNG LOẠI HOA KHÔNG TỐT CHO MẸ BẦU KHI TIẾP XÚC.
  • – Ngày Quốc tế hạnh phúc 20/3
  • – BỮA SÁNG GIÀU NĂNG LƯỢNG CÓ THỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIM MẠCH HIỆU QUẢ.
  • – 12 tác dụng của dầu mè khiến bạn muốn sử dụng ngay.
  • – CHUNG TAY HỖ TRỢ TIÊU THỤ KHOAI LANG CHO NÔNG DÂN.
  • – DÁN TEM ĐIỆN TỬ THÔNG MINH CHO SẢN PHẨM NHO ĐỂ THUẬN TIỆN TRUY XUẤT NGUỒN GỐC, CHẤT LƯỢNG.
  • – Bảo hiểm xã hội dành cho người khuyết tật.
  • – CHI HƠN 36.000 TỶ ĐỒNG ĐỂ ĐẦU TƯ VÀO PHÁT TRIỂN DU LỊCH MIỀN TRUNG.
  • – NÔNG DÂN TRỒNG RAU 6 THÁNG VÀ THU HOẠCH VÀO MỖI SÁNG SỚM.
  • – ĐIỂM ĐẾN LÝ TƯỞNG CHO KỲ NGHỈ YÊN TỈNH.
  • – NGOÀI NHỮNG CÔNG DỤNG ĐƯỢC SỬ DỤNG THÌ CẦN LƯU Ý TỚI TÁC DỤNG CỦA NHA ĐAM.
  • – Mô hình siêu trang trại trong tương lai.
  • – CÔNG DỤNG CỦA HẠT ĐẬU ĐỎ.
  • – Khu tích hợp điện gió và điện mặt trời duy nhất ở Việt Nam được xây dựng tại Ninh Thuận.
  • – Cần tôn vinh những ‘anh hùng thầm lặng’ của ngành y.
  • – GIỚI THIỆU MÓN ĂN TỪ TỎI TRỊ NHIỀU BỆNH.
  • – Một số sai lầm trong chế độ ăn uống có thể gây hại cho xương.
  • – DU LỊCH VIỆT NAM 2021 TRONG MẮT BÁO CHÍ THẾ GIỚI.
  • – Xoài là loại quả tươi thứ 6 của Việt Nam được cấp phép xuất khẩu sang Mỹ.
  • – Kho vàng trên đất cát- Sự khác biệt làm nên sức hút cho du lịch Ninh Thuận.
  • – Cách phòng chống tác hại của tia UV đến sức khỏe.
  • – Khung thời gian để bổ sung Viatamin cho cơ thể bằng đường uống thích hợp.
  • – Ngư dân Miền Trung phấn khởi với mẻ cá thuận lợi đầu năm.
  • – 10 nghìn tỷ đồng khôi phục tuyến đường sắt Tháp Chàm – Đà Lạt
  • – Xu hướng ăn uống “được lòng” người tiêu dùng thông thái
  • – Sóng nhạc giúp cân bằng cuôc sống.
  • – Lý do khiến những người làm vườn hạnh phúc hơn nhiều nghề khác?
  • – Bỉ hỗ trợ các dự án phát triển cho hai tỉnh Nam Trung Bộ
  • – Cây chùm ngây cực bổ dưỡng nhưng ai không nên dùng?
  • – Tác dụng chữa bệnh ‘tuyệt vời’ chỉ với 1 củ hành tây
  • – CÔNG DỤNG CỦA NHO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA.
  • – Nông dân khóc ròng vì lúa phơi nảy mầm
  • – Tăng cường hệ miễn dịch bằng thực phẩm.
  • – THUỐC TỪ CỦ NGHỆ
  • – NÔNG DÂN NINH THUÂN CHĂM SÓC SÚP LƠ CẨN THẬN ĐÓN TẾT.
  • – Thị trường hàng hóa dịp tết được bình ổn
  • – Cây nha đam giúp nông dân thoát nghèo
  • – Bầu trời phía trước
  • – MỐI LIÊN HỆ GIỮA TIM VÀ NÃO
  • – Chào đón khách du lịch 2021
  • – Xu hướng phát triển du lịch bền vững
  • – Phát triển kinh tế hộ gia đình từ nguồn vốn vay ưu đãi
  • – 10 triệu chứng cảnh báo trước khi cơn đau tim đến 30 ngày
  • – Giải quyết việc làm cho lao động nông thông bằng đào tạo nghề
  • – Làng nghề người Chăm tại Ninh Thuận
  • – Cùng người Chăm bảo tồn và phát huy di sản âm nhạc
  • – Thay đổi tích cực ở xứ đạo Tân Hải
  • – Sinh con gái gia đình vẫn hạnh phúc
  • – Trồng táo trong nhà lưới mang lại hiệu quả cao tại Ninh Thuận
  • – Không khí giáng sinh rộn ràng ở xóm đạo Quảng Sơn
  • – Thiết lập kỷ lục mới trong xuất siêu
  • – Hơn 600 bồn nước được trao tặng cho người dân Ninh Thuận.
  • – Nạn tảo hôn ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số được đẩy lùi
  • – Công dụng dụng đa năng của túi zip trong nhà bếp.
  • – Các dịch vụ ăn theo chiến thắng đội tuyển Việt Nam nở rộ
  • – BẢNG XẾP HẠNG ỨC CHẾ UNG THƯ TRONG CÁC LOẠI RAU
  • – Bán thuốc kê đơn cần được tăng cường quản lý
  • – Niềm đam mê trọn vẹn
  • – CÁCH LÀM BÁNH COOKIES NHO KHÔ THƠM NGON
  • – Bệnh nhân gút nên kiêng những thực phẩm này
  • – Chung kết AFF Cup 2021 cần đảm bảo an toàn giao thông
  • – THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP KÈM TIỀU ĐƯỜNG
  • – Bảo tồn và phát huy giá trị nghệ thuật làm gốm truyền thống của người Chăm.
  • – Sàn xuất vụ đông-xuân huyện Thuận Nam quyết tâm dành thắng lợi
  • – Cục An toàn thực phẩm (Bộ y tế) lên kế hoạch kiểm tra cho cận Tết Kỷ Hợi 2021
  • – Mô hình sản xuất nông nghiệp tiêu biểu và những điểm sáng
  • – Phát triển sản phẩm đặc thù vùng khô hạn phục vụ du lịch
  • – Các vụ án tội phạm về ma túy cần được xét xử nghiêm minh
  • – 6 sai lầm thường gặp khi ăn sáng Chia sẻ
  • – Những tháng cuối năm cần tăng cường công tác PCCC
  • – Phong trào du lịch chụp ảnh phong cảnh nở rộ
  • – Bảo quản và sơ chế thực phẩm đúng cách
  • – NINH THUẬN MỞ RỘNG QUY MÔ NUÔI TRỒNG RONG SỤN BIỂN
  • – Chất lượng quy hoạch xây dựng được nâng cao
  • – Tăng sức bật cho ngành du lịch Ninh Thuận
  • – Cuộc đời và lòng biết ơn
  • – Chế biến hàng nông sản có nhiều khởi sắc
  • – Nông dân Ninh Thuận thoát nghèo nhờ trồng cây nha đam
  • – Phó Chủ tịch UBND tỉnh Trần Quốc Nam thăm Mô hình trồng giống Táo mới kết hợp ứng dụng kỹ thuật trùm lưới chống ruồi vàng trên địa bàn tỉnh
  • – Mô hình chăn nuôi gia súc phát triển theo hướng bền vững
  • – Chuyển đổi cơ cấu cây trổng xã Phước Thành một cách hiệu quả
  • – Lễ phát động Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2021
  • – Dùng dầu ăn đã chiên rán nhiều lần có hại cho sức khỏe
  • – Bệnh viện đa khoa Sài Gòn – Phan Rang
  • – Di sản văn hóa Ninh Thuận cần được bảo tồn và phát huy
  • – NINH THUẬN- ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN KINH TẾ
  • – Nông dân trồng nho ở Ninh Thuận khốn khổ vì bão số 9
  • – Dịch vụ logistics trên địa bàn tỉnh phát triển đến năm 2025
  • – Các bệnh dễ mắc vào mùa mưa và cách phòng chống
  • – BỘT DINH DƯỠNG NÀO GIÚP TĂNG CÂN HIỆU QUẢ?
  • – Hình thành chuỗi cung ứng tiêu thụ sản phẩm đặc thù Ninh Thuận
  • – Ứng phó với bão số 9 kiên quyết cưỡng chế lồng bè nuôi trồng thủy sản
  • – Ngừa bệnh loãng xương với các thực phẩm sau
  • – Công trình kênh chính đập dâng Tân Mỹ
  • – Kỹ thuật trồng cây rau cải hoa hồng đẹp mê li, ăn siêu ngon
  • – Lan tỏa tình thương cộng đồng
  • – 8 cách chăm sóc da vào mùa đông tại nhà
  • – Tổng kết mô hình bao quả kỹ thuật trên cây bưởi
  • – Ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới lên nhiều vườn nho , táo
  • – Ít người biết đây mới là tư thế ngủ tốt nhất, chuyên gia sẽ chỉ bạn cách giữ nó cả đêm
  • – Phát triển sản phẩm đặc thù để nâng cao giá trị sức cạnh tranh
  • – 20 thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng năng suất và hưng phấn làm việc gấp nhiều lần.
  • – Đậu phộng và những ích lợi dối với sức khỏe
  • – Cây trồng được chuyển đổi theo hướng bền vững
  • – 7 bệnh nguy hiểm do thiếu vitamin
  • – Xuất khẩu chạm ngưỡng 239 tỷ USD năm 2021
  • – Cách tầm soát 6 loại ung thư thường gặp
  • – Đảm bảo quyền lợi BHXH cho người lao động
  • – 14 TÁC DỤNG CỦA DƯA CHUỘT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
  • – Phát triển đô thị xanh gắn liền du lịch tại Khánh Hải
  • – Về Ninh Thuận khám phá “thần dược” – “chuối cô đơn” chữa bách bệnh của người Raglai
  • – Giữ gìn giá trị của bản thân
  • – Nông dân Thuận Nam phát triển cây ăn quả
  • – Thiếu máu nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?
  • – Tăng cường vitamin E cho cơ thể mỗi ngày bằng cách nào
  • – Công nghiệp chế biến
  • – Phước Kháng chuyển hướng phát triển sang chăn nuôi gà
  • – Đầu vụ thu hoạch giá mì tăng cao, nông dân Ninh Sơn phấn khởi
  • – Hợp tác áp dụng khoa học công nghệ vào thực tiễn
  • – Lãnh đạo hoạt động tín dụng chính sách xã hội
  • – CHẾ ĐỘ ĂN CHO BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG CÓ KÈM HUYẾT ÁP TIM MẠCH.
  • – Mô hình nuôi heo không thả rông xã Lợi Hải cho hiệu quả kinh tế cao
  • – TÁC DỤNG CỦA VIỆC ĂN HẠT NHO
  • – Bệnh nhân gút cần chế độ ăn như thế nào
  • – Chuyển đổi cây trồng từ lúa sang măng tây xanh cho thu nhập cao
  • – Công Ty Cánh Trắng Được Lên Thời Sự Ninh Thuận
  • – Bước vào vụ cá Bắc năm 2021
  • – Tuyến kè biển Đông Hải sạt lở do thủy triều dâng cao
  • – Tìm ra giải pháp thoát nghèo và nhận diện hộ nghèo
  • – Đẩy lùi tai nạn giao thông nhờ cải thiện kết cấu hạ tầng
  • – Mô hình nuôi heo rừng lai của anh Nguyễn Văn Vinh
  • – Chú trông nâng cao chất lượng tín dụng tại ngân hàng chính sách xã hội tỉnh
  • – Hãy quý trọng và đừng lãng phí thời gian
  • – Chức năng gan bị tổn thương do những loại thực phẩm sau
  • – Quy hoạch phát triển điện lực tình Ninh Thuận
  • – Giá xuống thấp nông dân trồng ớt lo lắng
  • – Phủ xanh cát trắng với dừa
  • – Đất đai ven biển cần được quản lý hiệu quả
  • – Những lợi ích khi ăn cà rốt
  • – Tỉnh Ninh Thuận và Bình Thuận dừng khai thác Titan
  • – Tăng cường dấu tranh phòng chống tệ nạn ma túy tại Tp. Phan Rang
  • – Các nghành lợi thế tại Ninh Thuận cần được bứt phá thu hút nhiều đầu tư hơn
  • – Điểm sáng trong phong trào hiến máu tại Mỹ Đông
  • – Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại
  • – An toàn vệ sinh thực phẩm từ việc rửa rau đúng cách
  • – Vận động phong trào người Việt Nam ưu tiên dùng hàng việt nam được đẩy mạnh
  • – Người nghèo và công tác chăm lo nhà ở của huyện Ninh Phước
  • – Nên triển khai tiêm vacxin 5 trong 1 cho trẻ trong thời gian sớm nhất
  • – Kinh tế Ninh thuận trong tháng 9 có nhiều chuyển biến tích cực
  • – Đột phá những nhiệm vụ trọng tâm trong nghành nông nghiệp tỉnh Ninh Thuận
  • – Phong trào người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam ở Ninh Phước
  • – Phương pháp điều trị dứt điểm sỏi mật theo Đông Y
  • – Gắn liền bảo vệ môi trường cùng với việc phát triển nghề chế biến cá hấp
  • – Đường huyết được kiểm soát nhờ vỏ chanh
  • – Cơ hội lớn cho việc phát triển giống nho rượu Syrah
  • – Việt Nam và chút tản mạn về cà phê buổi sáng
  • – Suy nhược cơ thể cần ăn uống như thế nào
  • – Ý thức cộng đồng phòng bệnh tay chân miệng cần được nâng cao hơn nữa
  • – Thu hút đầu tư vận tải xe buýt trên địa bàn tỉnh Phan Rang cần sớm tháo gỡ khó khăn
  • – Giá hành tím giảm mạnh người nông dân lo lắng
  • – Làng gốm Bàu Trúc thay da đổi thịt
  • – Sản xuất tôm giống và hướng đi mới của tình nhà
  • – Mô hình sản xuất đạt hiệu quả kinh tế cao được nhân rộng ở Ninh Phước
  • – Quản lý về y tế lao động cần được nâng cao tại doanh nghiệp
  • – Nguồn vốn tín dụng chính sách được sử dụng hiệu quả tại Thuận Nam
  • – Trong 6 tháng đầu năm hoạt động công thương tăng trưởng mạnh
  • – Đánh bắt hải sản xa bờ cho hiệu quả cao với nghề lưới rê
  • – Cơ sở giết mổ gia súc gia cầm tập trung trên địa bàn tỉnh
  • – Có đảm bảo an toàn thục phẩm khi ngâm rau sống bằng nước muối
  • – Hợp tác xã nông nghiệp hỗ trợ và phát triển
  • – vận động phong trào thi đua yêu nước hiệu quả
  • – Gan bị ảnh hưởng xấu bởi nhửng loại thực phẩm này
  • – Công tác dân số kế hoạch hóa gia đình có nhiều chuyển biến tích cực
  • – Đẩy nhanh tiến độ gải ngân nguồn vốn vay ưu đãi
  • – Các thực phẩm nào kết hợp với nhau có lợi cho sức khỏe
  • – Trồng cây ăn quả cho giá trị kinh tế cao tại Nhị Hà
  • – Triển khai hoạt động kinh doanh 6 tháng cuối năm 2021 của công ty TNHH MTV Xổ số Kiến thiết Ninh Thuận
  • – Nghành công nghiệp tăng trưởng mạnh
  • – Trông chờ vào những tháng cuối năm cho nghề nuôi tôm nước lợ
  • – Tình thương lan tỏa tại cơ sở bảo trợ xã hội Trần Châu
  • – Đầu tư phát triển các sản phẩm đậc thù
  • – Truyền thông dân số kế hoạch hóa gia đình ở Nhơn Hải
  • – Khai thác hải sản bằng nghề vây rút mùng giảm mạnh
  • – Chăn nuôi gia súc xã Phước Trung theo hướng bền vững
  • – Thuận Bắc in dấu chân tình nguyện hè
  • – Kênh mương nội đồng kiên cố hóa để phục vụ sản xuất nông nghiệp
  • – Chế độ ăn phòng bệnh tim mạch
  • – Phụ nữ tỉnh được hỗ trợ khởi nghiệp, khởi sự kinh doanh
  • – Khai thác thủy sản chống sử dụng chất nổ, chất độc và xung điện
  • – Đền ơn đáp nghĩa chăm lo đời sống các gia đình chính sách
  • – Chương trình trao bò giống cho hộ nghèo đạt hiệu quả cao
  • – Các dịch vụ công chuyển sang thanh toán ngân hàng
  • – Phỏng ngừa dịch cúm A/H1N1
  • – Đầu tư tín dụng ngân hàng tại Ninh Thuận có nhiều chuyển biến khả quan
  • – Chú ý các loại thực phẩm gây dị ứng
  • – Tăng cường công tác truyền thông cộng đồng tròng việc thực hiện các dự án ODA
  • – Góp sức , chung tay xây dựng nông thôn mới xã Xuân Hải
  • – Cơ hội để các bạn trẻ cống hiến và trải nghiệm
  • – Phòng chống bạo lực gia đình trong xã hội
  • – nghề trồng nho Ninh Hải phát triển bền vững
  • – Những việc làm thiết thực của phụ nữ Ninh Phước
  • – Triển khai các buổi đối thoại cùng doanh nghiệp
  • – Trẻ em và các hoạt động vui chơi hè
  • – Phong trào hiến máu nhân đạo được đẩy mạnh
  • – Nông dân được đào tạo nâng cao kiến thức khoa học – kỹ thuật
  • – Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vẫn còn đó nhiều khó khăn
  • – Hiệu quả kinh tế cao khi chuyển đổi sản xuất bánh tráng bằng máy
  • – Làm báo địa phương và những tâm sự bên lề
  • – Khu vực miền núi của tỉnh cần cú huých để phát triển kinh tế xã hội
  • – Khi sốt cao không nên dùng các món này
  • – Tỉnh Ninh Thuận vượt qua khó khăn duy trì phát triển kinh tế
  • – Nuôi tôm ứng dựng công nghệ cao
  • – Sáng suốt hơn khi thể hiện lòng yêu nước
  • – Xã Xuân Hải với nhừng thành tích đạt được nhờ phong trào thi dua dân vận khéo
  • – Nuôi trồng thủy sản phát triển theo hướng bền vững
  • – Sử dụng nước mắm và bột ngọt đúng cách
  • – Việc giải phóng mặt bằng của các dự án lớn trên địa bàn tỉnh cần được đẩy nhanh tiến độ
  • – Sản xuất tôm giống và vai trò của hiệp hội giống thủy sản
  • – Ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới cảnh báo mưa lớn , lũ quét và sạt lở
  • – Hợp tác phát triển và đẩy mạnh kết nối giao thương
  • – Cần tích cực bảo đảm an toàn giao thông cho kỳ thi đại học 2021
  • – Sản xuất vụ hè – thu trong điều kiện khô hạn thiếu nước
  • – Ngày nắng nóng nên lưu ý những nguyên tắc dinh dưỡng này để luôn khỏe mạnh
  • – Nhân ngày quốc tế thiếu nhi 1-6-2018 phát động tháng hành động vì trẻ em
  • – Đi lên làm giàu bằng cây thanh long ruột đỏ
  • – Xã Phước Thành chia sẻ kinh nghiệm tộc họ tự quản
  • – Nuôi trồng thủy san đang có những tín hiệu tích cực
  • – Lợi hại đi kèm khi dùng nhiều chanh
  • – Phổ biến pháp luật khai thác hải sản trên biển
  • – Thu nhập cao nhờ chuyển đổi qua trồng mít
  • – Cây Điều và hướng đi mới
  • – Về nguồn kỷ niệm 71 năm ngày thương binh liệt sĩ 27/7/1947 – 27/7/2018
  • – Xây dựng nông thôn mới và phong trào khuyến học trong đồng bào chăm
  • – Tích cực kiểm tra nâng cao hiệu quả hoạt động khai thác khoáng sản
  • – Thich ứng với khô hạn để sản xuất vụ hè – thu
  • – Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm mùa hè với các biện pháp sau
  • – Các giải pháp đảm bảo an toàn giao thông được tăng cường
  • – Nghề tôm hùm thương phẩm phát triển mạnh
  • – Măng tây xanh và mối duyên với vùng đất khô cằn
  • – Đời sống của lao động nữ được tích cực chăm lo
  • – Tư vấn sức khỏe, khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho người nghèo
  • – Kết quả của nỗ lực xây dựng đạt chuẩn nông thôn mới tại xã An Hải
  • – Quy hoạch lại vùng nuôi chim yến tại Ninh Thuận
  • – Điều cần chú ý về ăn uống vào mùa hè
  • – Mô hình tưới nước tiết kiệm cho hiệu quả cao tại thôn Vĩnh Hải
  • – Về làng Chăm đón lễ Ramuwan 2021
  • – Đàn cá nổi liên tục xuất hiện , vụ cá Nam năm nay thuận lợi lớn
  • – Tổ cộng đồng trong công tác phòng chống cháy rừng đóng vai trò quan trọng
  • – Chất lượng máu được cải thiện nhờ những thực phẩm sau
  • – Nỗ lực chống hạn hán tại thôn Nam Cương
  • – Báo cáo xử lý nhà nuôi chim yến ngoài quy hoạch
  • – Phấn đấu bảo đảm trật tự an toàn giao thông trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận
  • – Vụ mùa cánh đồng lớn trúng đậm , người nông dân phấn khởi
  • – Nước sinh hoạt cho người dân trong mùa hạn cần được chủ động
  • – Nhộn nhịp khách du lịch đến Ninh Thuận trong ngày nghỉ lễ
  • – Xã Phước Châu lưu giữ lại nghề đan lát
  • – Ngày lịch sử kể chuyện kháng chiến
  • – Diện tích trồng cỏ được mở rộng nhằm phục vụ chăn nuôi mùa khô hạn
  • – Âm vang giao hưởng núi rừng đồng bào Raglai
  • – Măng tây xanh Ninh Thuận và quá trình xây dựng nhãn hiệu chứng nhận
  • – Trở về vùng quê Phước Thuận trong thời kỳ đổi mới
  • – Dịp lễ 30-4 Ninh Thuận sẵn sàng đón khách
  • – Đến thăm vùng đất chiến khu xưa Ma Nới trong những ngày tháng 4 lịch sử
  • – Chương trình học kỳ quân đội dành cho khối THCS và THPT năm 2021 chuẩn bị triển khai
  • – Mỹ Hiệp chuyển đổi cây trồng thích ứng với mùa hạn
  • – Môi trường ô nhiễm ở Phước Diễm và Cà Ná cần sớm khắc phục
  • – Vùng đất khô cằn và trang trại nho hữu cơ đầu tiên
  • – Nguyên nhân các sở giết mổ gia súc , gia cầm đạt chuẩn vẫn hoạt động kém hiệu quả
  • – Phòng chống cháy rừng trong mùa khô ở Thuận Bắc
  • – Thích ứng với khô hạn để phát triển chăn nuôi
  • – Thưong hiệu tôm giống của Ninh Thuận ngày càng được nâng cao
  • – Tỉnh đầu tư phát triển du lịch tâm linh
  • – Nỗ lực chăn nuôi gia súc trong mùa khô ở vùng tâm hạn
  • – Tỉnh Ninh Thuận tiếp tục phát triển mạnh nghành nuôi trồng thủy sản
  • – Vùng đất nắng Ninh Thuận phát triển giống nho ăn tươi mới
  • – Bị trĩ nên tránh các loại thức ăn nào
  • – Nghành công nghiệp được đầu tư phát triển ở Ninh Sơn
  • – Chữa bệnh bằng đậu xanh
  • – Tăng hiệu quả kinh tế cho nông dân xã Phước Bình bằng việc chuyển đổi cơ cấu cây trồng
  • – Nhộn nhịp mùa muối ở huyện Ninh Hải
  • – Trồng măng tây xanh cần đẩy mạnh ứng dụng KHKT
  • – Phân bón thuốc bảo vệ thực vật được tăng cường kiểm soát
  • – Giá trị kinh tế từ cây hành , cây tỏi được nâng cao tại Ninh Hải
  • – Chất lượng con tôm giống được kiểm soát chặt chẽ
  • – Nông dân xã Mỹ Sơn phá bỏ cây mía lý do vì sao?
  • – Cánh đồng sen Mỹ Nghiệp đầu tư phát triển du lịch sinh thái
  • – Nghề cá cuối vụ Bắc thời tiết thuận lợi cho việc đánh bắt
  • – Người dân thôn Đá Hang cần sớm được ổn định nguồn nước sinh hoạt
  • – Việt Nam tiết kiệm được 834 triệu đồng sau một giờ tắt đèn chính thức giờ trái đất năm 2021
  • – Bắp lai giống trúng mùa tại xã Phước Vĩnh
  • – Ninh Thuận phát triển khai thác thế mạnh của nghành du lịch
  • – Nỗ lực tiếp sức cho kinh tế của tỉnh với nghành ngân hàng
  • – Cây nho xanh và hướng phát triển mới tại xã Xuân Hải
  • – Mô hình tưới nước tiết kiệm được mở rộng trong sản xuất tại huyện ninh Hải
  • – Ngày quốc tế hạnh phúc và ý nghĩa của nó
  • – Các công trình xây dựng trên địa bàn tỉnh ứng dụng vật liệu xây không nung
  • – Câu chuyện khai thác du lịch nông nghiệp với vườn hoa thì là
  • – Khi bạn bị tiểu đường có nên ăn dưa hấu
  • – Kiến nghị của các nhà đầu tư dự án điện gió được giải quyết dứt điểm
  • – Giúp hội viên xóa đói giảm nghèo nhờ quỹ phát triển kinh tế phụ nữ
  • – Xã Phước Hà đẩy mạnh phát triển chăn nuôi gia súc
  • – Đầu năm 2021 lượng khách du lịch đến với Ninh Thuận tăng mạnh
  • – Hướng đi mới cho cây nho tại xã Phước Thuận
  • – Khẳng định thương hiệu nước mắm cà ná trên thị trường
  • – Chương trình tín dụng hoc sinh , sinh vien chắp cánh ước mơ
  • – Công tác phòng chống tác hại thuốc lá được đẩy mạnh trên địa bàn tỉnh
  • – Mất mùa nho tết, nông dân lo lắng
  • – Chất lượng tiêu chí nông thôn mới được nâng cao tại xã Phước Nam
  • – Không khí đón Noel tại giáo xứ Hộ Diêm
  • – Phong trào phụ nữ chung tay bảo vệ môi trường tại huyện Ninh Sơn
  • – Vụ dưa hấu tết vào mùa ở huyện Ninh Sơn
  • – Mô hình trồng rau sạch và làm giàu cùng anh Lê Minh Mẫn
  • – Công tác vệ sinh an toàn thực phẩm được tăng cường đảm bảo tại Tp. Phan Rang
  • – Thị trường Noel 2021 tưng bừng nhộn nhịp
  • – Nghề chằm nón truyền thống ở Quảng Sơn cần được giữ gìn.
  • – Nuôi tôm nước lợ thu kết quả cao trong năm 2021
  • – Mô hình du lịch sinh thái của thầy giáo trẻ Quảng Ngọc Nhiên
  • – Xăng E5 được triển khai theo đúng lộ trình trên địa bàn tỉnh
  • – Hướng đến phát triển bền vững trong nuôi trồng thủy sản
  • – Chất lượng trong sản xuất nông nghiệp được chú trọng tại huyện Ninh Sơn
  • – Khoai mì được mùa tại huyện Ninh Sơn Bác Ái
  • – Hành tím được mùa , được giá nông dân Nhơn Hải phấn khởi
  • – Miền đất Du Long và đặc sản bưởi da xanh ruột đỏ
  • – Toàn tỉnh hướng tới phát triển nông nghiệp bên vững
  • – Triển khai xây dựng nông thôn xanh sạch đẹp tại Thuận Bắc
  • – Mô hình tổ cộng đồng nuôi tôm cho hiệu quả cao tại Ninh Hải
  • – Khởi sắc nghành nông nghiệp công nghệ cao
  • – Thị trường lịch năm 2021 rục rịch khởi động
  • – Đào tạo nghề cho lap động vùng biển cần được chú trọng
  • – Vụ cá Bắc sau 2 tháng vào mùa
  • – Xây dựng mô hình cánh đồng lơn tại vùng dân tộc Chăm , Raglai tỉnh Ninh Thuân
  • – Khai thác hải sản với việc ứng dụng máy dò ngang
  • – khốn đốn vì trồng gừng trâu tại Ninh sơn
  • – Thi đua dân vận khéo tại hội phụ nữ Ninh Phước
  • – Mô hình chăn nuôi gia súc tập trung cho hiệu quả cao tại xã Phương Hải
  • – Cơ cấu cây trồng chuyển đổi chưa hiệu quả tại Thuận Nam
  • – Huyện miền núi Ninh Sơn vào mùa bắp vàng cuối năm
  • – Tiêu thụ sản phẩm đặc thù
  • – Xây dựng môi trường xanh sạch đẹp tại huyện Ninh Hải
  • – Cảng cá Đông Hải cần được đầu tư mở rộng
  • – Đồng hành cùng hội viên phát triển kinh tế tại hội nông dân huyện Ninh Sơn
  • – Nỗ lực để giúp người dân làm giàu
  • – Sôi động hoạt động xuất khẩu lao động
  • – Giảm nghèo bền vững tại phường Mỹ Đông
  • – Giải pháp tạo sự tăng trưởng và thu hút đầu tư cho nghành công nghiệp tỉnh nhà
  • – Chuyển đổi nghành nghề trong xu thế mới
  • – Phong trào hiến máu nhân đạo được đẩy mạnh ở Thuân Bắc
  • – Trồng cây xáo tam phân tai Thuận Bắc
  • – Tàu thuyền khai thác hải sản xa bờ đang dần được hiện đại hóa
  • – Ứng dụng và chuyển giao công nghệ cao vào sản xuất nông nghiệp
  • – Công tác chống dịch bệnh trên đàn gia súc được đẩy mạnh
  • – Tình hình mưa lũ sau cơn bão 12 tại Thuận Nam
  • – Hiệu quả trong hoạt động sản xuất kinh doanh mô hình HTX
  • – Đoàn kết giúp đỡ nhau phát triển tại hội phụ nữ xã Nhị Hà
  • – Tấm gương làm giàu nhờ bám đất
  • – Trồng măng tây xanh tại xã An Hải
  • – Giảm thiểu thiệt hại vùng hạ lưu bảo đảm an toàn hồ đập
  • – Phong trào chăm lo cho hộ nghèo tại huyện Ninh Phước
  • – Mô hình tộc họ tự quản an ninh trật tự tại xã Ma Nới
  • – Mô hình nuôi dê sinh sản phát triển tại xã Phước Trung
  • – Giống nho mới được triển khai trồng tại Vĩnh Hải
  • – Trươc vụ thu hoạch mía mới, nông dân Ninh Sơn vẫn còn những nỗi lo
  • – Ứng phó với thiên tai tại huyện Ninh Sơn
  • – Công tác chăm sóc vụ mùa 2021 cần được tăng cường
  • – Mô hình nuôi cá trên đất đá
  • – Đề phòng ngộ độc do ăn ốc biển lạ
  • – Được mùa vụ cá Nam
  • – Phòng chống thiên tai trong mùa mưa bão tại huyện Bác Ái
  • – Được mùa ớt trúng đậm tại Ninh Hải
  • – Phát triển nông nghiệp công nghệ cao được ứng dụng vào đời sống
  • – Công tác giảm nghèo bền vững tại Phan Rang – Tháp Chàm
  • – Thương hiệu nho Ninh Thuận tạo bước đột phá mới
  • – Đón lễ hội Kate cùng đồng bào chăm Phước Hậu
  • – Tiến đến nông nghiệp phát triển lên tầm cao mới
  • – Khôi phục và quản lý rừng phòng hộ
  • – Phụ nữ thôn Mỹ Hiệp mưu sinh với nghề lặn biển
  • – Đi tìm giải pháp thoát nghèo cho đồng bào Raglai huyện Bác Ái
  • – Ghi nhận phượt trên cung đường biển Ninh Thuận
  • – Công tác quản lý đất đai trên địa bàn tỉnh có nhiều đổi mới
  • – Phấn đấu hoàn thành chỉ tiêu kế hoạch 3 tháng cuoi năm tại Ninh Sơn
  • – Tổng công ty thuốc lá việt nam và đêm hội tình nghĩa Bác Ái Vinataba
  • – Phát triển chợ Nại thành điểm đến du lịch
  • – Heo đen và gà Thuận Bắc được phát triển thương hiệu
  • – Nghề nuôi tôm thẻ chân trắng phát triển mạnh tại Hộ Hải
  • – Tắm Biển Không Đơn Giản Chỉ Là Trải Nghiệm Mà Còn Là Cả 1 Liệu Pháp Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
  • – Mô hình chăn nuôi tổng hợp cho nguồn lợi lớn
  • – Được mùa bắp tại xã Phước Hòa
  • – Đổi đời nhờ thanh long ruột đỏ
  • – Công trình thủy lợi cần được bảo đảm trước mùa mưa lũ
  • – Đào tạo nghề gắn liền với giải quyết việc lamĐào tạo nghề gắn liền với giải quyết việc làm
  • – Nghành thủy sản về đích sớm
  • – Vui tết Trung Thu cùng trẻ em nghèo
  • – Tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh
  • – Đi tìm nguyên nhân giảm diện tích trồng rong sụn
  • – Tấm gương thoát nghèo nhờ vốn vay ưu đãi
  • – Mô hình tưới tiết kiệm nước cho cây nho được áp dụng rộng rãi tại xã Vĩnh Hải
  • – Nghiên cứu ứng dụng phát triển giống lúa mới
  • – Nghề công tác xã hội khó khăn trong việc phát triển
  • – Qua 3 năm thực hiện nghị định 67 với ngân hàng Agribank Ninh Thuận
  • – Mô hình chăn nuôi bò sinh sản đạt hiệu quả cao
  • – Mô hình nông trại cho thu nhập cao
  • – Mô hình cánh đồng mía công nghệ cao được nhân rộng
  • – Giải pháp sản xuất vụ mùa cần được đồng bộ
  • – Sản xuất nông nghiệp tại Thuận Bắc phát triển theo hướng đi mới
  • – Mạng Internet ngày nay cần tỉnh táo trước những tin đồn
  • – Phát triển trồng cây măng tây xanh tại xã Xuân Hải
  • – Kế hoạch trồng rừng phòng hộ đầu nguồn mùa mưa 2021
  • – Chung tay xây dựng nông thôn mới cùng chị em hội phụ nữ xã Nhơn Sơn
  • – Lễ quốc khánh lượt khách du lịch tăng cao
  • – Mô hình liên kết chăn nuôi được nhân rộng
  • – Phong trào toàn dân bảo vệ an ninh tổ quốc tại Tp Phan Rang Tháp Chàm được phát huy hiệu quả
  • – Cây bắp lai được phát triển theo mô hình liên kết bền vững
  • – Năm 2021 nghành du lịch tăng trưởng mạnh về đích sớm
  • – Tỉnh tiếp tục đồng hành cùng doanh nghiệp
  • – Sản xuất nông nghiệp đi đôi với ứng dụng KHKT tại Ninh Hải
  • – Cựu chiến binh doanh nhân thành đạt
  • – Mùa măng rừng ở vùng cao Bác Ái
  • – Hạn chế khai thác vơ vét , hủy diệt nguồn lợi thủy sản
  • – link cho anh thành
  • – Ngư dân Ninh Thuận lãi cao do trúng mùa cá Nam
  • – Bệnh nhân nghèo và tấm lòng của Bà Mười
  • – Nhộn nhịp khách du lịch tham quan tháp Pô Klong Garai
  • – Chăn nuôi bền vững phát triển mạnh ở Ninh Phước
  • – Đồng bào Chăm ở Ninh Phước tích cực đẩy mạnh phát triển kinh tế xã hội
  • – Du lịch sinh thái vườn đi kèm với trồng nho tại huyện Ninh Hải
  • – Sản xuất nông nghiệp vùng khô hạn đi kèm với phát triển thủy lợi
  • – Ớt được mua được giá tại vùng trồng ớt Phước Ninh
  • – Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam
  • – Mô hình du lịch vườn tại xã Lâm Sơn phát triển mạnh
  • – Ứng dụng công nghệ bảo quản nông sản sau thu hoạch ngày càng có nhiều triển vọng
  • – Tình hình nuôi trồng thủy sản ngày càng ổn định
  • – Khó khăn trong việc tiếp cận vốn ưu đãi tại ngân hàng
  • – Phát triển cây thanh long ruột trắng trên đất Nhị Hà
  • – Khuyến kích đánh bắt nuôi trồng thủy sản ứng dụng công nghệ cao
  • – Nỗ lực vươn lên thoát nghèo của nông dân xã Phước Chiến
  • – Thương hiệu nho Ninh Thuận đừng để thua trên sân nhà
  • – Thực hiện ước mơ nối lành trái tim cho em
  • – Vùng cao Bác Ái và dấu ấn chiến dịch tình nguyện hè 2021
  • – Đẩy mạnh triển khai chuỗi cung ứng thực phẩm an toàn
  • – Cho vay hộ mới thoát nghèo được đẩy mạnh tại ngân hàng chính sách xã hội
  • – Hàng hóa bán ra tăng, giá cả giảm trong tháng 7 năm 2021
  • – Mô hình cánh đồng lớn được nhân rộng trên toàn tỉnh
  • – Dự án treo trong các khu công nghiệp trên địa bàn tỉnh
  • – Điều kiện cần và đủ cho sản xuất công nghiệp công nghệ cao
  • – Vấn đề áp lực lạm phát trong điều hành giá
  • – Chuyển đổi mô hình HTX kiểu mới những thành tựu và hạn chế
  • – Người dân tự phát nuôi hàu sữa ở Đầm Nại
  • – Mất mùa muối tại Ninh Hải
  • – Nâng cao đời sống nhân dân tại xã Nhơn Hải
  • – Báo cáo hiện trang môi trường quốc gia 2021
  • – Cần một cuộc các mạng trong sản xuất Ngô nội địa
  • – tăng trưởng kinh tế 6 tháng đầu năm tại huyện Thuận Băc
  • – Xúc tiến phát triển du lịch, tháo gỡ vướng mắc
  • – Thông Tin nợ tiền thuế lớn, chây ỳ sẽ được công khai trên các phương tiện thông tin đại chúng
  • – Phạm nhân trong độ tuổi thanh niên được chăm sóc và tư vấn việc làm
  • – Nghị định 67 về ra soát kiểm tra chất lượng tàu ca
  • – Dạy dỗ con cái
  • – Ứng dụng khoa học kỹ thuật trong chăn nuôi heo và trồng trọt
  • – Bàn giao nhà tình nghĩa tại huyện Ninh Sơn
  • – Phiên chợ hàng Việt về nông thôn khai mạc tại xã Ninh Phước
  • – Tích cực chăm lo đời sống cho người lao động tại TNHH XD-TM & SX Nam Thành
  • – Kỷ niệm ngày dân số thế giới tại tỉnh Ninh Thuận
  • – Du lịch khởi sắc nhưng tăng trưởng vẫn chưa bền vững
  • – Sự nỗ lực vươn lên của anh bệnh binh đa nghề
  • – Tập huấn về phòng chống bạo lực gia đình cho trên 100 cán bộ hội viên nông dân
  • – Phát huy truyền thống uống nước nhớ nguồn tại xã Trí Hải
  • – Tận dụng lá mía trong trồng Kiệu của nông dân Ninh Sơn
  • – Hội LHPN tỉnh tổ chức hội thảo chăm sóc sức khỏe phụ nữ
  • – Chương trình mục tiêu cơ cấu lại kinh tế nông nghiệp
  • – Chỉ số giá tiêu dùng toàn tỉnh tăng nhẹ
  • – Công trình thắp sáng đường quê tại xã Phước Trung
  • – CP Việt Nam khai trương cửa hàng thực phẩm tươi tại
  • – Trung tâm khuyến công và xúc tiến thương mại tổ chức phiên chợ hàng Việt tại Bác Ái
  • – Chủ đề bữa cơm gia đình ấm áp yêu thương ngày gia đình Việt Nam
  • – Công an huyện Ninh Hải ra quân hường ứng ngày toàn dân phòng chống ma túy 2021
  • – Phục vụ khai thác đánh bắt xa bờ nâng cao đời sống người dân tại xã Thanh hải
  • – Quy hoạch vùng trồng măng tây công nghệ cao tại xã An Hải
  • – Tìm kiếm những khu vui chơi giải trí cho trẻ em trong dịp hè
  • – Xăng RON 92 tiếp tục giảm thêm 862 đồng một lít
  • – Hỗ trợ xây nhà mới sửa chữa nhà do gia đình chính sách huyện Bác Ái
  • – Chính sách phát triển nghành thủy sản với bảo hiểm thủy sản
  • – Hoa phượng và mùa hè
  • – Diện tích xuống giống cây mì giảm mạnh tại huyện Ninh Sơn
  • – Chương trình nghệ thuật kỷ niệm 60 năm ngày Bác Hồ về quê lần thứ nhất
  • – Gương sáng thương binh sản xuất, kinh doanh giỏi
  • – Nông dân Lâm Sơn mất mùa do trái cây trễ vụ
  • – Nhiều phần việc đền ơn đáp nghĩa đã được huyện đoàn Ninh Hài thực hiện
  • – Biểu tượng văn hóa đặc trưng của đồng bào Raglai
  • – Đưa vào hoạt động nhà hàng nổi đạt chuẩn tại vịnh Vĩnh Hy
  • – Làng quê và văn hóa thời kỳ công nghiệp
  • – Hợp tác xã nông nghiệp được đánh giá bằng 6 tiêu chí
  • – Tín dụng chính sách xã hội được tăng cường
  • – Nỗi lo an toàn thực phẩm vẫn còn đó
  • – Hoạt động hưởng ứng ngày môi trường thế giới
  • – Sầu riêng bị sượng cơm và những biện pháp phòng tránh
  • – Tổ hội nghề nghiệp nuôi cá bớp ra mắt tại Thanh Hải
  • – Gắn nhu cầu của doanh nghiệp với đào tạo lao động
  • – Sở Lao Động Và Thương Binh Xã Hội tỉnh tổ chức thăm và tặng quà các cháu thiếu nhi nhân ngày 1/6
  • – Tình hình sản xuất vụ hè thu tại Thuận Nam
  • – Đổi mới cung cách ứng xử để hướng tới sự hài lòng của bệnh nhân
  • – Vay Ngân Hàng
  • – Các thuyền viên bị nạn ở Quảng Ngãi đã được đưa vào bờ an toàn
  • – Khả năng phòng chống ung thư của quả mít
  • – Chuối tiêu hồng GL3-1 triển khai tại xã Nhơn Sơn
  • – Bí quyết sống thọ bằng bữa ăn sáng
  • – Chuyện về một người thuận tay trái
  • – Lễ kỷ niệm ngày nghề cá Việt Nam với hoạt động thả tôm giống ra biển
  • – Nên ăn bơ từ hôm nay để thấy những lợi ích sức khỏe này
  • – Trước khi đi ngủ nên uống những loại nước này để giảm mỡ thừa hiệu quả
  • – Đánh giá việc thực hiên DS-KHHGĐ huyện Ninh Sơn năm 2021
  • – Bạn nên biết những tác hại và tác dụng này của mướp đằng để dùng đúng cách
  • – Thực hiện kế hoạch năm cao điểm vệ sinh an toan thực phẩm trên địa bàn tỉnh năm 2021
  • – Ăn hành lá mỗi ngày và những tác dụng không thể ngờ
  • – Đào tạo nghề và giải quyết việc làm cho lao động nông thôn tại huyện Thuận Bắc
  • – Cần lưu ý những điều này khi ăn cà tím
  • – Triển vọng phát triển giống đậu xanh mới tại Ninh Thuận
  • – Lợi ích tuyệt vời của quả dứa
  • – Vận động ưu tiên người Việt Nam dùng hàng Việt Nam Tại Ninh Hải
  • – Những công dụng của quả óc chó
  • – Thúc đẩy nông nghiệp phát triển với công trình đập dâng Tân Mỹ
  • – Hệ thống thông tin BHYT được triển khai
  • – Ăn hạt đủ đủ và mật ong để thấy điều kỳ diệu
  • – Những mẹo chữa bệnh bằng hành tây mà mọi người nên biết
  • – Xăng RON 92 giảm 700 đồng/lít
  • – Lễ hạ thủy 2 tàu đóng mới theo NĐ 67 tại Thuận Nam
  • – Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng những loại thực phẩm này
  • – Đưa cơ giới hóa vào việc xếp dỡ hàng tại cảng Ninh Chữ
  • – Đừng bỏ hạt dưa hấu vì những lợi ích sau
  • – Những hoạt động hưởng ứng ngày Đất Ngập Nước Thế Giới 2021
  • – Những kết quả thu được khi uống nước gừng mỗi ngày
  • – Nông dân vùng khô hạn áp dụng mô hình tưới tiết kiệm nước
  • – Làn da tươi trẻ với những thực phẩm sau
  • – Giảm thuế nhập khẩu xuống 0 phần trăm cho hàng hóa xuất xứ từ Campuchia
  • – Nỗi lo trái cây trong nước bị lép vế
  • – Trị cảm lạnh với gừng tươi
  • – Có nên thường xuyên ăn sáng bằng ngũ cốc
  • – Chăn nuôi gia súc phát triển mạnh ở Thuận Bắc
  • – Ăn thực phẩm này trước khi đi ngủ để giảm cân
  • – Thôn Từ Thiện ngập sắc xanh ngày trở lại
  • – Nên ăn măng cụt thường xuyên vì những lợi ích sau
  • – Phát huy vai trò của lao động nữ, nâng cao hiệu quả công tác nữ công
  • – Trứng và sữa có tốt cho người bệnh Gút
  • – Giảm nghèo vùng đồng bào dân tộc thiểu số bài toán khó chưa có lời giải
  • – Hoa bưởi và những công dụng tuyệt với với sức khỏe và làm đẹp
  • – Mở rộng hạn điền, tích tụ ruộng đất cho người dân
  • – Những công dụng bất ngờ của quả cà chua ít người biết
  • – Ôn lại một thời bao cấp
  • – Sản xuất giống trên đồng Phước Thiện
  • – Tránh xa 7 diều này để chữa táo bón nhanh
  • – Tác dụng thần kỳ của cây kinh giới
  • – Để thực phẩm an toàn, chính quyền cần làm mạnh tay
  • – Chống ung thư bằng siêu thực phẩm
  • – Dự án hỗ trợ tam nông tổng kết 5 năm thực hiện
  • – Lưu ý những điều này khi uống trà xanh
  • – Chợ nông thôn cần được đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
  • – Ăn xoài thường xuyên để khỏe mạnh
  • – Món quà nào cho phụ nữ đơn thân
  • – Hãy đặt một lát chanh trong phòng ngủ, bạn sẽ thấy tác dụng bất ngờ
  • – Công trình thanh niên thắp sáng đường quê được bàn giao tại xã Phước Hải, An Hải
  • – Thực đơn hằng ngày không thể thiếu những thực phẩm cực tốt sau
  • – Phòng chống dịch cúm gia cầm trên địa bàn tình được tăng cường đẩy mạnh
  • – Hai mươi năm tận tâm với nghề điều dưỡng
  • – Nên ăn dứa vào mùa nào trong năm
  • – Lợi ích của việc uống nước ép bầu thường xuyên
  • – Cây mãng cầu giúp người nông dân giảm nghèo bền vững
  • – Nên ăn sữa chua vào lúc nào để tốt cho cơ thể
  • – Chương trình BHYT toàn dân tại Ninh Hải năm 2021
  • – Có thể tìm thấy trong bếp những loại kháng sinh tự nhiên
  • – Chủ trương ưu tiên phát triển các sản phẩm đặc thù
  • – Cà phê và những lợi ích không phải ai cũng biết
  • – CPI Của tỉnh Ninh Thuận tăng trưởng khá trong tháng 2/2017
  • – Chống ung thư vú với bắp cải
  • – Thủ phủ ẩm thức mới ở Việt Nam – Hội An
  • – Thần dược chanh, muối ,hạt tiêu giúp giải quyết 9 căn bệnh phổ biến
  • – Siêu thị coopmart Thanh Hà tổ chức bán hàng bình ổn giá phục vụ dân sau tết
  • – Kỷ niệm 62 năm ngày thầy thuốc Việt Nam trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận
  • – Quả mít và những công dụng kỳ diệu
  • – Thần dược khoai lang tím dễ tìm , ở đâu cũng có
  • – Nghề nuôi ốc hương cần phải phát triển bền vững
  • – Thực hiện tiêu chí về thủy lợi tại xã Phước Tiến
  • – Cây cơm rượu chữa khỏi bệnh gan, vàng da
  • – Phong trào thi đua toàn dân an toan giao thông năm 2021
  • – Cây bạc hà và công dụng chữa bệnh kỳ diệu
  • – Khai thác hải sản cần được đầu tư tổ chức lại
  • – Dưa cải muối và lợi ich của nó
  • – Xuân chiến khu với hành trình về nguồn tại xã Phước Bình
  • – Thú vị tác dụng mới của cây mồng tơi
  • – Chính sách hỗ trợ ngư dân khai thác hải sản trên vùng biển xa
  • – Trị đau họng cực nhanh với cù tỏi.
  • – Hoc bổng quỹ thiện tâm được trao cho học sinh nghèo huyện Ninh Hải
  • – Xây dựng cơ bắp với những loại rau xanh giàu protein
  • – Chống dịch bệnh trên gia cầm, cần kiểm tra hộ chăn
  • – Một số món ăn đơn giản giúp bạn ngủ ngon
  • – Món quà đáng nhớ ngày Valentine
  • – Ăn chuối ngay hôm nay để tăng cường tuổi thọ
  • – Mô hình nhóm liên kết lao động phát huy hiệu quả
  • – Lọc sạch dạ dày và ruột trong vòng 2 tháng với những thức uống sau
  • – Tổ chức chương trình Hướng về miền Trung Thân Yêu, Tặng quà cho hộ nghèo vùng hạn Ninh Sơn
  • – Hãy ăn đậu nành ngay hôm nay vì sức khỏe của bạn
  • – Ninh Thuận đổi mới xây dựng nền nông nghiệp công nghệ cao
  • – Trị dứt điểm cơn đau đầu bằng bài thuốc từ hoa hường dương
  • – Mạng lưới vận tải hành khách bằng taxi được đầu tư quy hoạch phát triển
  • – Công dụng chữa bệnh từ quả nhót
  • – Bản lĩnh của đàn ông
  • – Trị chứng tiểu đêm với 5 bài thuốc hay
  • – Vượt khó, vượt nghèo để nuôi 3 con tốt nghiệp đại học
  • – Bài thuốc giảm ho, lợi tiểu từ rau móng ngựa
  • – Ca phẫu thuật ghép thận chéo đầu tiên ở Việt Nam
  • – Dùng kết hợp hạt Chia và mật ong để khỏe đẹp
  • – Ngày hội hoa anh đào Đà Lạt ngưng tổ chức
  • – Phòng tránh nhồi máu cơ tim với 2 loại cây cỏ
  • – Xuất hiện dịch tay chân miện lại 57 tỉnh , thành trên cả nước
  • – Những cây gia vị có thể làm thuốc chữa bệnh
  • – Kinh Tế tỉnh nhà nỗ lực phát triển trong những tháng đầu năm
  • – Uống nước dứa lúc đói và những lợi ích của nó
  • – Phan Rang nhộn nhịp dón du khách trong dịp tết Đinh Dậu
  • – Bài thuốc chữa bệnh từ mứt
  • – Sự sáng suốt và ý nghĩa của nó
  • – Mâm ngũ quả ngày tết và những vị thuốc hay
  • – Không khí thi đua sản xuất đầu xuân tại các doanh nghiệp
  • – Sau tết và những thực phẩm chống mệt mỏi
  • – Đầu năm Đinh Dậu 2021 ngư dân làm nghề câu phấn khởi
  • – Phan Rang – Tháp Chàm nhộn nhip sản xuất đầu năm 2021
  • – Chống say xe bằng những thức ăn thường ngày
  • – Du lịch các làng nghề hút khách
  • – Những cách ăn bánh chưng mà ko sợ lên cân
  • – Cùng du lịch Ninh Hải đầu xuân Đinh Dậu 2021
  • – Trị đầy bụng, khó tiêu bằng ba bài thuốc từ vườn nhà
  • – Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Thuận chào đón công dân đầu tiên năm Đinh Dậu 2021
  • – Dầu dừa và những trường hợp không nên dùng
  • – Khu bến cảng Cà Ná điều chỉnh quy hoạch
  • – Tri sỏi thận, thoát vị đĩa đệm với cây dền gai
  • – Chợ quê ngày tết nhộn nhịp
  • – Cây thần kỳ giúp chữa đau dạ dày
  • – Mở rộng dịch vụ hành chính công tại bưu điện tỉnh
  • – Chữa tiểu đường hiệu quả bằng khoai lang
  • – Tết năm nay nho cảnh hút khách
  • – Thu nhập cao nhờ nghề trồng hoa Ly
  • – Đậu phộng và những ai không nên ăn
  • – Những ngày giáp tết tại chợ phiên vùng cao
  • – Công dụng không ngờ khi uống trà xanh vào buổi sáng
  • – Vườn hoa xuân Đinh Dậu trang trí 1 tỷ đồng
  • – Huyện Thuận Bắc đặt chỉ tiêu dư nợ tín dụng ngân hàng chình sách xã hội trên 25 phần trăm
  • – Những thực phẩm giàu Iot bạn nên biết
  • – Nấm hương và những công dụng tuyệt vời
  • – Phát gạo cho người nghèo tại duyện bác ái
  • – Lợi ích của việc uống nước nấu từ hạt dưa hấu
  • – Nỗi lòng những người gác chắn tàu tết
  • – Thịt lợn và những thực phẩm không nên ăn cùng
  • – Liên kết sản xuất nông nghiệp được đẩy mạnh
  • – Bị đau dạ dày nên tránh xa những thức ăn này
  • – Tàu 67 đầu tiên trong năm 2021 được hạ thủy
  • – Rau mùi và tác dụng điều thi bệnh
  • – Phát động nhiều hoạt động chăm lo tết cho nhân dận tại tỉnh Phan Rang – Tháp Chàm
  • – Khi ăn sáng nên tránh những lỗi này để khỏe hơn
  • – Cải thiện môi trường đầu tư tại tỉnh Ninh Thuận
  • – Vận động trên 82,25 tỷ đồng trợ giúp nhân đạo
  • – Phòng bệnh tim mạch và chữa đau đầu với quả anh đào
  • – Cảnh giác với bệnh tăng huyết áp với nhân viên văn phòng
  • – Năm 2021, Ngân hàng chính sách xã hội tỉnh phấn đấu tăng trưởng dư nợ tín dụng đạt trên 15%
  • – Ba căn bệnh vô cùng dễ mắc khi thay đổi thời tiết
  • – Triển khai nhiệm vụ 2021 cho nghành bưu điện của tỉnh
  • – Người huyết áp thấp không nên ăn nhũng thực phẩm nào
  • – Vùng dân tộc thiểu số, vai trò của người có uy tín ngày càng được tăng cường
  • – Những chính sách căn căn bản giúp giảm hộ nghèo tại Tp. Phan Rang – Tháp Chàm
  • – Dùng quả bơ để giảm cân và duy trì sắc đẹp
  • – Đại Lâm Mộc (1989 – 1988) Công Danh Và Tình Duyên
  • – Các khu công nghiệp công nghệ cao mở rộng, tạo thuận lợi cho DN nước ngoài đầu tư
  • – Thần dược rẻ tiền, đánh tan độc tố ung thư
  • – Thanh toán không dùng tiền mặt phát triển nhanh chong
  • – Lo tết cho người lao động tại doanh nghiệp trên địa bàn tình
  • – Ăn rau muống không đúng cách , nguy hiểm khôn lường
  • – Ngủ ngon khi bị cảm cúm với 9 cách
  • – Năm 2021. Cùng nhìn lại hoạt động khuyến nông, trong một năm
  • – Ngăn ngừa ung thư bằng việc uống cà phê
  • – Không có tiền mới từ 5.000 đồng trở xuống trong tết này
  • – Những thực phẩm giúp giải rượu nhanh
  • – Bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên khó khăn và bất cập trong việc triển khai thực hiện
  • – Ăn đồ nường cách nào để không rước mầm bệnh.
  • – Nghị định về hoàn thuế GTGT cho tàu khai thác hải sản công suất từ 400CV trở lên
  • – Giảm đầy bụng khó tiêu với 7 loại thực phẩm thay thế
  • – Không khí đón tết dương lịch 2021 tại Phan Rang – Tháp Chàm
  • – Chăm sóc xương bằng những thực phẩm thường ngày
  • – Du lịch Ninh Thuận, về đây vui tết !
  • – Những tín hiệu vui của nuôi trồng thủy sản
  • – Rau sam bài thuốc trị sỏi thận hữu hiệu
  • – Bị tiểu đường không nên ăn gì ngày tết
  • – Giải pháp đột phá trong phát triển kinh tế , xã hội Thuận Bắc
  • – Nên ăn gì để chữa lành viêm loét dạ dạy.
  • – Cửa hàng bán lẻ mobifone khai trương tại Phan Rang
  • – Giảm đau lưng hiệu quả không cần dùng thuốc bằng 10 cach sau.
  • – Xác lập kỷ lục thành lập hơn 100.000 doanh nghiệp trong nằm 2021
  • – Chương trình trao niềm tin, gửi yêu thương công ty điện lực Ninh Thuận tổ chức
  • – Ấn vào các huyệt đầu ngón tay để kiểm tra sức khỏe
  • – Chuỗi giá trị bắp nhân giống được đẩy mạnh phát triển tại Mỹ Sơn
  • – Rau cải và những người nên hạn chế ăn
  • – Xứ đạo Phước Sơn và những thay đổi.
  • – Ninh Thuận đẩy mạnh tăng cường quản lý nhà nước đối với hoạt động bán hàng đa cấp trên đia bàn tỉnh
  • – Thực phẩm màu tím và những tác dụng không ngờ
  • – Trị ho hiệu quả bằng các bài thuốc dân gian
  • – Hội thảo đối thoại chính sách phát triển kinh tế tập thể
  • – những thói quen tưởng chừng vô hại mà ảnh hường sức khỏe bạn nên tránh
  • – Súp lơ và những công dụng dưỡng sinh
  • – Những lợi ích của việc ăn hạt dẻ vào mùa đông bạn nên biết
  • – Cải thiện sức khỏe hệ đường ruôt bằng các thực phẩm vàng
  • – Một số sai lầm bạn hay mắc phải vào buổi sáng
  • – Mật ong nguyên chất và những lợi ích tuyệt với đối với sức khỏe
  • – Tỏi đen và lợi ích vàng đối với sức khỏe
  • – Giảm nguy cơ ung thư và bệnh tật bằng việc ăn củ cải
  • – Nên ăn gì để tránh bị đau dạ dày vào mùa đông
  • – Ích lợi của người bệnh tiểu đường trong việc dùng vỏ chanh nạo
  • – Những lợi ích của rượu vang trong việc phòng bệnh tim mạch
  • – Dịch Vụ Kế Toán Thuế Chuyên Nghiệp
  • – Sơ Yếu Lý Lịch Chủ Cửa Hàng Miền Đất Phan Rang
  • – Cửa Hàng Miền Đất Phan Rang Vinh Dự Được Lên Báo VNExpss
  • – Bộ 3 Quyền Lực Thách Thức Mùa Hè
  • – So Sánh Tỏi Lý Sơn Và Tỏi Phan Rang Tỏi Nào Tốt Hơn?
  • – Chuyến Từ thiện của Công ty TNHH TMDV Cánh Trắng tại Hộ Hải-Ninh Hải- Ninh Thuận
  • – Dấu hiệu nhận biết đa cấp
  • – Tổng Hợp Kinh Nghiệm Du Lịch, Phượt Côn Đảo, Biển
  • – Cách Nhận Biết Hải Sản Uớp Ure Hay Hóa Chất
  • – Xóa Sổ Mụn Với Những Cách Đơn Giản
  • – 10 Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu
  • – Công dụng thần kì của trà xanh
  • – Cách Kiểm Tra PR (pagerank) Cho Website
  • – Ưng Hoàng Phúc Từ Quá Khứ Huy Hoàng Đến Hiện Tại
  • – Quà Tặng Tết Cho Người Thân
  • – Bộ Phim Việt Nam Được Quay Tại Phan Rang- Ninh Thuận
  • – Hoài Lâm Chọn Phan Rang Làm MV Làm Cha
  • – Google Và 10 Sự Thật Thú Vị
  • – Facebook Bắt Đầu Thu Phí Người Dùng?
  • – Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh
  • – iPhone 6 Xách Tay
  • – Công Dụng Của Nấm Linh Chi
  • – Giới Thiệu Về Doanh Nhân Hồ Ngọc Đồng
  • – 3 Địa Điểm Du Lịch Biển Nổi Tiếng Phan Rang Ninh Thuận
  • – Bạch tuộc mực được xuất khẩu qua Nhật
  • – Các món ăn ngon chế biến đơn giản
  • – Các món ăn nguy hiểm đến sức khỏe con người


Bạn đang xem chủ đề Chức Năng Enzyme trên website Chudongthanghoa.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!